太极拳视频 传统杨氏太极拳怎么练
太极拳视频 传统杨氏太极拳怎么练
随着现在时代的发展，越来越多的人已经渐渐开始关注起了健康养生，那么怎样才能够达到健康养生的效果呢，其实这样就可以通过一些太极拳的练习，来帮助你达到这些效果。
对于太极拳的学习，需要我们仔细学习，正确的理解太极拳的各个方面的内容。今天我们就一起了解下太极拳中松、虚、空的相关内容，以便更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。
松静、虚静、空静，这三个状态，松静是前提。没有松静， 也就做不到虚静和空静。
松静，简单来说，就是松和静。松就是指在练习太极拳的时候，要保持身体的放松与柔和，而静则是指在练习时要保持内在的平静。但是要注意的是，有些人会将这种松静错误的理解为松懈，这是需要纠正的做法。松静是该松的部位松，该紧的部位紧。
虚”和空”，我认为是排除杂念的意思。虚静、空静，就是安静到没有任何杂念的状态，平神静气。这是一种淡定的状态，与气功的打坐有相同之处。松静、虚静、空静，这三种状态，松静是基础。没有松，也就不会有虚和空。但是，松不能软塌无力，要松紧有度，松紧结合。
首先，谈谈练习太极拳为什么要松、虚、空[ 查看全文 ]
