武式太极拳 108式太极拳练习
武式太极拳 108式太极拳练习
人们都知道太极拳具有健身的功效，但是却很少有人能够说明白太极拳的健身价值究竟包括了哪些内容。下面我们就一起从四个角度对太极拳的健身价值做一个了解，让练习者能够抱着更大的信心，进行太极拳的学习。
太极拳是具有健身的功效的，这是每个人都知道的，那么你知道太极拳的健身价值都有哪些吗?这些都主要是包括了哪些内容，如果想知道的话，下面就老何图老师小编一起了解一下吧。
一、传统理论解释太极拳的健身价值
传统的研究太极拳的资料认为，太极拳是练意、练气、练身三者结合的运动，必然能达到心静、体松、气和、无物无我、无忧无虑，一派神行的境界，这就是太极之道。它与道教的清净无为，佛教的四大皆空，儒家的中庸之道，以及气功的吐纳导引等异曲同工，是修身养性之道，故太极拳是一门哲学，一门道学，一门医学，也是一门养生学。它遵循人法天，天法道，道法于自然”的法则，体现了大自然的阴阳、虚实、刚柔、动静之无穷变化，它拳技虽小，拳道却是博大精深。学者若能体察其理，躬行其道，必然能使人改善品性，身心双修。
二、平衡理论解释太极拳的健身价值...[ 查看全文 ]
