太极拳视频 武当太极拳十三式教学
太极拳视频 武当太极拳十三式教学
太极拳具有十分强大的健身养生功效，因而受到了很多人的热爱，那么太极拳的养生功效究竟是源于什么而产生的呢?最主要的应该就是调息，因而下面我们就一起了解下相关内容，以便练习者更好的结合太极拳视频进行学习。
一是静态调息
习练太极拳首要任务是让自己慢下来、静下来。众所周知，人是有欲望的，一般能力越强欲望愈大。当官要不断升格，挣钱要身价过亿，做人要出人头地，总之都想成为老大。在这种欲望支配下，人们的生活只会高度紧张，人体的各项功能也同样处于十分疲劳的状态。
事实上，在实际的生活中，我们能够发现很多这样的事例，也就显示出了静的重要性。太极拳的练习，首要的就是心静，而通过习练太极拳的过程，也能够进一步促进人们保持静的状态。所以静态调息成为养生第一要点。
二是松柔调息
太极拳要领的关键是松”和柔”。这是太极拳的要义，也是现代生活中太极拳非常火热的重要因素。但是，由于太极拳的传播过去主要是靠师徒相授，缺乏统一的教材和模式，也缺乏正规的培训推广的途径，加上目前形成的各个流派...[ 查看全文 ]
