夏至刚刚过去,代表着夏季最热天气的到来,夏天也开始进入到最热的季节,所以我们要做好防晒防暑措施,在这样的天气里,人体最容易出现一些状况,例如食欲不振、失眠多梦、烦躁,那么出现这样的情况该如何缓解呢?今天图老师小编给大家推荐几款饮食,让你这个夏天好起来,过的有滋有味。
通过饮食养生是最健康的一种方式,夏季养生就要顺应节气的发展,注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓。起床前可以在床上活动一下,有利于增强体质。天气转热,人的心神易受到扰动,因此要保持神清气和、心情愉快的状态,切忌暴喜伤心。
夏至应该吃什么才养生又健康?民间常说夏天是“苦夏”,为什么称为苦夏,也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运作。一起来看看适合夏至甚至整个夏天的食物。
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