太极拳视频 杨氏太极拳85式教学
太极拳视频 杨氏太极拳85式教学
太极拳的拳架是太极拳学习的主要内容之一，那对于拳架应该如何进行练习呢?今天我们就从稳的角度对太极拳的拳架练习做一个简单的了解，以便大家更好的结合太极拳视频进行学习。
稳”是太极拳的一大要求。稳”指稳固、平稳之意。它具有三方面的含义，一指稳固。下盘稳如磐石，人莫能移。二指平稳。太极拳犹如长江流水，后浪推前浪，但又不能像大浪一样大起大落，而是微波涟涟，连续不断。三指稳住心神。一招一式认真仔细，专心致志，不因外扰而心慌意乱，经过如此长期习练，大可遇事不慌，忙中不乱，危中不惊。
做到稳，你自然就能够保持心态的平稳，从而达到调整心态的作用。另外，保持稳的状态进行太极拳的练习，能够使你的拳架平稳，从而能够逐渐的将太极拳的各项要领练到身上，也就帮助你提高了太极拳水平。
在太极拳的盘架中做到稳”，除了具备寒暑不易、晨昏无二的毅力之外，还要在练拳过程中做到以下三点
首先，要立身中正、全身放松、动中求静，在动作轻柔缓慢的前提下，要求身法与步法协调一致，密切配合。
第二，正确认识身法姿势与步法的关系，步法配合姿...[ 查看全文 ]
