太极拳视频 马虹陈式太极拳83式动作技巧
太极拳视频 马虹陈式太极拳83式动作技巧
太极拳可以说是我国传统文化的精髓，除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力，同时太极养生功效越来越被大家所熟知，那么你知道陈式83式动作技巧有哪些么?不清楚的话就赶紧来看看吧!
马虹陈式太极拳83式
高探马
(1)右脚跟进半步，前脚掌落地;左掌微外旋，右掌自下向后平举，高与肩平，掌心转向上;眼向前平视。
(2)重心后移，踏实右脚，上体微向右再向左转，左稍向前垫步，前脚掌着地，成左虚步;左掌下落收至腰前，掌指向前，掌心向上，右掌卷收经耳旁向前推出，掌心斜向前，掌抬高与眼平;眼看右掌。
要点：跟步、坐腿和垫步时，腰部都要自然地微微左右转动，防止俯身、凸臀和高低起伏。
左右分脚
1.重心仍全部在右腿，右腿渐下蹲，左脚稍提起，身体微左转(面向东北)。同时，右掌随势向右往里弧形抹转，左掌弧形向左前抹。眼神关顾右掌右抹。
2.左脚向左前斜角(东北)迈步，先以脚跟轻着地，继而重心渐移向左腿，弓左腿，蹬右腿，成左弓...[ 查看全文 ]
