太极拳在我国历史悠久门派众多,陈式太极拳就是其中极具代表性的一支,那么你知道陈式太极拳中云手怎样练习吗?云手有哪些技击技巧呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
(1)上体左转,重心移向左腿,右脚尖内扣;右掌向下、向左画立圆至左肩前,掌心向内;眼看左勾手。
(2)右掌经面前向右画立圆,掌心向内,左勾手变掌,向下经腹前画立圆,同时左前臂外旋,掌心由外逐渐转内;身体重心渐渐移向右腿;上体和视线均随右掌转动。
(3)上体继续右转;右掌画弧到身体右侧,前臂内旋,掌心翻转向外,左掌向上画弧至右肩前,掌心向内;同时左脚向右脚收拢成小开立步,两脚相距10~20...[ 查看全文 ]