全世界每年有130万人患乳腺癌。现在我们国家乳腺癌发病率在逐年提高,发病年龄在提前。这都不是危言耸听,所以,就让我们一起来听听来自专家的最中肯的建议,并积极地行动起来,保护我们的乳房吧。
乳房保健是女人一生都要花精力花时间做的事情,但可能你知道的并不够全面,我们接下来就看看这乳房保健的15个要点吧。
1.穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
2.健康的饮食习惯
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。
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