太极拳视频 陈式太极拳基本动作掩手肱捶
太极拳视频 陈式太极拳基本动作掩手肱捶
陈式太极拳是我国太极拳分支中的典型代表，所以陈式太极拳基本功流传甚广，那么你知道基本功掩手肱捶怎么练习么?来看看下面的文章吧?
动作要领
1.提膝收腿
身体微左转，重心稍左移;同时两臂向两侧伸展，左手内旋手心斜向下，右手外旋，手心翻向上。接着身体右转，重心全部移于左腿;右脚蹬地屈膝提起.脚尖自然下垂。随之右臂屈肘，右掌内旋变拳向上、向左、向下收至腹前，拳面斜向下;左臂屈肘，左掌外旋向上、向右、向下，与右手在胸前相合，左掌附于右前臂上。目视前下方。见图179、图1 80。
注意事项
右掌以小指领劲旋腕缠收。握拳合臂与提右腿同时完成，提膝收腿时采用吸气。
如果对方用左手按我左手腕，我顺势左转身，左手向左引采，同时用手法破解对方抓我手腕动作。
