太极拳视频 杨式太极拳撇身捶动作练习方法
太极拳视频 杨式太极拳撇身捶动作练习方法
练习过杨式太极拳的人应该都知道杨式太极拳的拳架开展大方，动作松柔缓慢，那么想要练习好杨式太极拳就必须掌握它的每一个动作要领，下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于杨式太极拳的撇身捶动作练习方法。
杨式太极拳撇身捶动作
1.转身旋掌
身体左转。随之重心移向左腿。同时左手内旋，向左、向上、向前划弧于左胸前。指尖向右。掌心向外;
右手外旋向下、向左划弧于右前方，腕稍低于肩，指尖向右前，掌心向上。目视右手。
动作要点：两手先向左划弧转出，两膝保持与脚尖同向。圆裆转腰带手臂。
注意事项：转身旋掌时采用吸气。
当对方上前用左手抓拿我右手腕，我向左转，以化解对方的推按。然后我迅速提左脚向后撤步。
2.转体摆掌
上体右转，重心移向右腿。随之左手展臂外旋于体左前方，手同胸高，指尖向左，掌心向外;右手内旋于右肩前，指尖向左前方，掌心斜向下。接着上体继续右转。随之...[ 查看全文 ]
