太极拳视频 武式太极拳推手动作习练精要
太极拳视频 武式太极拳推手动作习练精要
武式太极拳的推手只有一种，这个动作有严格的身法要求，主要以身催手，以气发力，用意不用拙力。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于武式太极拳推手动作的练习方法以及其练习要点解释，一起看看吧!
武式太极拳推手
武派太极推手，原称擖手、打手。首先有严格的身法要求，主要有：含胸拔背、裹裆、护臀、提顶、吊裆、松肩、沉肘、腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、虚实分清、盼三前、顾七星。三前者即眼前、手前、足前，七星者即头、足、肩、肘、腕、胯、膝。与彼粘着相触，其三前上中下刻刻留意，七星头足肩肘腕胯膝换在何处何处动，换在何处心要用在何处。
推手中务要控制对方三节，指人体三大节，以制梢节，欺中节，盘根节，粘连不断之法，使彼不能活变，贴得越紧，对方周转就越不灵。步法动作首先掌握贯、扣、插之法。贯是发劲，扣是合劲，插是钻劲，能懂得此劲方知进退之意，故变动其根在脚。推手中的进”固然是进”，进中有退，退便是进，退中隐有进机。将欲发动，步在暗进，五行转换，三角为法，步踩三角，灵活无滞，引劲发劲，力点集中而意在领先，推手精巧即在触觉灵敏，...[ 查看全文 ]
