太极拳视频 武式太极拳108式演练
太极拳视频 武式太极拳108式演练
人们都知道太极拳具有健身的功效，但是却很少有人能够说明白太极拳的健身价值究竟包括了哪些内容。下面我们就一起从四个角度对太极拳的健身价值做一个了解，让练习者能够抱着更大的信心，进行太极拳的学习。
一、传统理论解释太极拳的健身价值
传统的研究太极拳的资料认为，太极拳是练意、练气、练身三者结合的运动，必然能达到心静、体松、气和、无物无我、无忧无虑，一派神行的境界，这就是太极之道。它与道教的清净无为，佛教的四大皆空，儒家的中庸之道，以及气功的吐纳导引等异曲同工，是修身养性之道，故太极拳是一门哲学，一门道学，一门医学，也是一门养生学。它遵循人法天，天法道，道法于自然”的法则，体现了大自然的阴阳、虚实、刚柔、动静之无穷变化，它拳技虽小，拳道却是博大精深。学者若能体察其理，躬行其道，必然能使人改善品性，身心双修。
二、平衡理论解释太极拳的健身价值
无论是太极拳的意念要求，还是太极拳的外形要求，无不体现着平衡”。例如：练拳时要求意念体会虚领顶劲”气沉丹田”，虚领顶劲”意味着气向上领，而气...[ 查看全文 ]
