怎么样瘦小腿 多种方法帮你轻松甩掉脂肪
小腿粗壮是很多女性的烦恼，人们总是称腿粗的人为小粗腿或者是萝卜腿，其实瘦腿的减肥方法有很多，不仅可以消除腿部的脂肪，还可以锻炼腿部的肌肉。今天就教大家怎么样瘦小腿，一起来看看吧。
最近的天气是逐渐变热，于是又到了晒美腿的季节了，不少漂亮美眉开始抱怨起自己的小粗腿，那么怎么样瘦小腿呢?下面图老师小编为您详细介绍。
怎么样瘦小腿
1、不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟。
2、每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。
3、正确走姿抬头挺胸、收腹、提臀、上半身摆动幅度较小，利用腰部及腿部的力量来使身体向前进，以有点喘又不流汗的状态进行行走，这样就可达到运动的效果。
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