瘦身美食让你“过节瘦3斤”

瘦身美食让你“过节瘦3斤”的相关文章

• 
  三种瘦身舞让你节后瘦三斤

  标签：美容

  长假来临，不管是宅在家里还是外出旅游，MM们都会担心一个问题：这个长假我会胖多少啊?来来来，诚挚为您推荐一周瘦身计划，MM们千万不要错过啊。 小蛮腰修炼术 双眼始终平视前方，打开双脚，慢慢吸气，抬起双臂至水平状态，掌心向上，然后缓缓呼气，翻转掌心，放松肩膀。 深呼吸，放松右边的身体，缓缓向右倾斜身体，此时不能前倾和弓背，倾斜到可以感受到左侧腰部被拉伸即可。做动...[ 查看全文 ]

  丫丫474747

  201
• 
  蜂蜜水减肥让你3天瘦5斤

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  想要快速减肥，又贪恋口腹之欲，不妨尝试看看粥类减肥法，既开胃又消脂，帮助你用最简单的方法快速瘦身。 1、红豆黑米粥 黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，既能减肥又能消肿。 材料： 黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣 做法： 用温水清洗100G黑米，50G红豆、少许青豆、黄豆、花生、红...[ 查看全文 ]

  jj4514046

  1121
• 
  酸奶减肥法 让你3天惊艳瘦6斤

  标签：美容

  ●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。 根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健...[ 查看全文 ]

  仁爱zp正义

  651
• 
  快速减肥瘦身 3天巧瘦5斤

  标签：美容

  你想要快速减掉身上的赘肉吗？你想要拥有性感苗条身材吗？你也想在夏季好好秀一下娇美身段吗？如果你的答案是肯定的。那一定要看看这篇快速减肥方法大全的文章。一定会让你如愿以偿，快速减肥瘦身，3天巧瘦5斤！ 1、超简单干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪！ 已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的...[ 查看全文 ]

  别怀旧别留恋

  301
• 
  严冬3大温暖减肥法 让你自然瘦10斤

  标签：减肥 瘦身

  严冬3大温暖减肥法 让你自然瘦10斤 在寒气逼人的冷冬，很多人都变得很懒，窝在家里甚至被窝里，给脂肪制造了温床!其实有种既能养生暖身又能自然瘦身的天然瘦身法，可以帮助您有效的加速血液循环，加速新陈代谢从而起到燃烧脂肪的作用! 一、泡澡带来完美的温热效果 当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流...[ 查看全文 ]

  建喜白手起家

  11
• 
  经期减肥法 3款瘦身食谱让你瘦不停

  标签：养生食谱

  经期减肥法 3款瘦身食谱让你瘦不停 经期对于女性来说是一个非常重要的阶段，在月经期间，女性的身体会出现各种变化，很多人都知道在月经期间是可以减肥的，并且减肥的效果比平时的要好，那么经期该如何减肥呢?经期减肥要注意什么呢?经期减肥吃什么好呢?下面图老师小编给大家推荐3款经期减肥食谱，一起看看吧! 经期减肥是一个很好的阶段，但是要注意饮食，并不是吃什么都可以的，只有...[ 查看全文 ]

  床咋坏了

  371
• 
  鸡蛋早餐食谱 让你速瘦15斤

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  想要快速减肥，又贪恋口腹之欲，不妨尝试看看粥类减肥法，既开胃又消脂，帮助你用最简单的方法快速瘦身。 1、红豆黑米粥 黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，既能减肥又能消肿。 材料： 黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣 做法： 用温水清洗100G黑米，50G红豆、少许青豆、黄豆、花生、红...[ 查看全文 ]

  10元店草根布衣

  1411
• 
  逢年过节胖3斤 年后刮油食物推荐

  标签：减肥 瘦身 健康饮食 健康饮食小常识

  逢年过节胖3斤 年后刮油食物推荐 刮油食物推荐 水果篇 苹果 每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处。 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 柠檬 柠檬能帮助人体溶解多...[ 查看全文 ]

  恋爱子宫

  01
• 
  轻松运动瘦身 散步让你减10斤不是梦

  标签：瘦身 另类瘦身

  散步就可以轻松瘦身，你知道如何散步瘦身吗？很多人都有饭后百步走的习惯，对于一些不爱运动的人来说饭后散步成为唯一的运动方式，但是如何将散步的减肥效果发挥到最大呢?下面小编就告诉大家平时如何散步减肥最有效，帮助大家从日常的习惯中就能轻松起到减肥的效果。 轻松运动瘦身 散步让你减10斤不是梦 1.普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀...[ 查看全文 ]

  依腾妈

  551
• 
  冬季减肥5种美食让你瘦不停

  标签：美食 减肥 食物 瘦身

  冬季减肥5种美食让你瘦不停 在寒冷的冬季，常食用5种美食能让你轻松享瘦哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，它能有效改善你的身材曲线，让你恢复窈窕哦。 鳄梨—富含优质油脂 “油份=肥胖”，这样的观念已经相当落后了，快舍弃吧。如果你想身材纤瘦的同时变得凹凸有致，同时保持漂亮健康的肌肤，那么摄入优质油脂是不可缺少的。用优质油脂替代容易让你发胖的劣质油脂，是现...[ 查看全文 ]

  北京小青年33

  21
• 
  豆浆瘦身进阶方法 让你美丽瘦不停

  标签：瘦身 另类瘦身

  据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。 减肥最怕的事情就是多余的脂肪减掉了，胸围也跟着缩水。但是神奇的豆浆减肥法就可以避免这样不愉快的事情发生哦!热豆浆作为早餐是很多人的首选。那么这就教大家如何化腐朽为神奇吧!...[ 查看全文 ]

  言不失127

  571
• 
  夏季瘦身招 9秘籍让你疯狂瘦

  标签：瘦身 另类瘦身

  1、运动前喝绿茶 绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。 2、多喝水 缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分...[ 查看全文 ]

  玛丽隔壁FXyh0

  431
• 
  超级瘦身白领 让你边上班边瘦

  标签：瘦身 减肥

  超级瘦身白领 让你边上班边瘦 长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在就跟着搜狐编辑就提供你一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻都在减体重。 上班前 1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧： 永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 2.好好享用早餐： 营养...[ 查看全文 ]

  小郭子a

  51
• 
  柠檬减肥有哪些方法 柠檬瘦身法3天瘦4斤

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程,瘦身排毒,恢复活力。柠檬减肥有哪些方法，分享给大家。 柠檬减肥有哪些方法 柠檬瘦身法3天瘦4斤 柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。 此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃...[ 查看全文 ]

  silantang3

  311
• 
  “大姨妈”减肥法让你1天瘦1斤

  标签：减肥 减肥方法

  导语：女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！究竟怎么运用生理期来减肥呢？赶快来了解一下利用身体节奏的“生理周期瘦身法”吧，无需节制饮食，就可以轻松瘦身。 所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来...[ 查看全文 ]

  王氏家族王者

  121
• 
  让你爆瘦10斤的5款自制减肥茶

  标签：瘦身 另类瘦身

  自制减肥茶怎么做？市面上的减肥茶各种各种，它们有效吗？专家告诉我们，自制减肥茶要根据每个人不同的体质，喝对了能够让你瘦10斤，喝错了tulaoshi.com就要去洗肾！编辑分享专家推荐的自制减肥茶配方，轻松瘦身没有难度。 一、自制减肥茶，应该注意什么 选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂...[ 查看全文 ]

  东风导蛋炸东京

  691
• 
  餐桌上这物换了让你月瘦十斤

  标签：减肥方法 瘦身

  一直以来，肥胖成为很多人的烦恼，很多人为了恢复苗条的身材而加入到浩浩荡荡的减肥大军，甚至还会有节食的习惯。其实节食的危害非常大，而且还不一定可以减肥。但是吃饭又是每天必不可少的事情，那么我们该怎样吃饭才能帮助减肥呢?其实只要我们把餐桌上这些东西换一下，对减肥十分有帮助，月瘦十斤都不成问题。 一、碗换小一点 很多人之所以肥胖，就是吃多导致的，食物中都含有热量，...[ 查看全文 ]

  hhoney111

  01
• 
  功力瘦身 8天甩10斤夏季急瘦

  标签：夏季减肥 减肥方法 育儿知识 怀孕 孕妇

  10大最有效健康减肥法 要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 减肥方法一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄...[ 查看全文 ]

  qqq20033

  811
• 
  “八戒”减肥守则21天让你速瘦10斤

  标签：减肥 减肥方法

  如何才能减肥，怎样减肥已经成为了现代都市女性一生的追求。然而真正的减肥必须回归到日常生活中去，从自我心灵的鼓励，到起居饮食，运动锻炼等培养正确的生活习惯，才是健康减肥的最有力保障。今天就带你学习“八戒”生活，教你健康的减肥常识，让你拥有健康的减肥观，将“戒肥”变成良好的生活习惯，轻松远离肥胖。 你真的想“戒肥”?我们希望你恪守“八戒”21天!为什么是21天呢?因为众多科学研究...[ 查看全文 ]

  天蝎hh12345

  141
• 
  减肥食谱一周瘦10斤 瘦身计划一周瘦十斤

  标签：减肥食谱 减肥

  不节食也减肥 让你一周瘦十斤 每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上： 牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个： 新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。 脂肪少的鱼和肉各一片： 一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足...[ 查看全文 ]

  旧果实

  1061