首先我们将双手握成拳头,然后用力敲打大腿部位,以敲打发出声音为佳,这样能够帮助大腿排除出多与的水分,让大腿赘肉变得更紧致。这种方法瘦大腿简单方便,尤其适宜在办公室坐久了的白领女性朋友。
我们都知道大腿内侧的赘肉是比较难减的,特别是胖的时候也是先胖大腿,这时候我们就可以采用运动的方法来瘦腿了。我们可以在睡觉前抽出十分钟时间,平躺在床上,双腿悬空伸直做蹬自行车的动作,双腿交替练习约100次左右,能有效减掉大腿脂肪。
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