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如何瘦身 专瘦腰腹赘肉的6套减肥操

  每当说到减肥,大家是不是有很多烦恼要倾诉呢,正确有效的减肥方法一直是我们所希望掌握的,但你知道你的的减肥方法是正确的吗?今天图老师小编就与大家一起来看看如何减肥才是最健康的?如何做才能更快达到你想要效果?

  现在对于很多朋友来说,好像减肥是非常痛苦的感觉就是用再多的方法,也看不出什么很好的效果。图老师小编告诉你我们减肥要找对方法。只要找到适合自己的方法我们才能做到事半功倍。让你拥有不一样的瘦身效果哦。

  一、体侧屈运动

体侧屈运动

  A、用你的臀部左侧坐在地上,左腿在你的身体前面弯曲,左手放在地上以支撑身体。把你的右脚平放在地上,这样你的右脚就在你的左膝盖前面,右膝盖朝向天花板方向。把你的右臂放松放在右膝盖上。

  B、收缩你的腹部,把身体压向你的左手,...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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