如何瘦身 只要三步帮你解决瘦身烦恼
如今，大家都知道减肥在我们女性朋友中已成为一种时尚，很多朋友都能说出很多有关减肥瘦身的方法和小妙招。其实，我们都知道最好的的减肥方法就是，运动减肥和食疗减肥。因为这是最健康的减肥方法，下面图老师小编就给大家介绍有关运动减肥的方法。很简单只要三步，下面一起来看看吧。
第一步
1、首先我们要两腿并拢，然后膝跪地，让我们的大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。
2、臀部慢慢向正上方抬起，双腿随之拉直，脚掌着地，上身与两臂连成直线，令全身与地面形成一个直角三角形。
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