这些方法让你找回自信
一个人拥有自信，对于工作和生活来说都是十分重要的，缺乏自信的人，在工作和生活中都有会有一些影响，例如不敢和别人说话，做事不干净利落，有的人甚至不敢交朋友，但是有了自信就不一样，有了自信才能更好的面对生活。那么我们要如何培养自信呢？培养自信的方法有哪些呢？
要知道，自信并非是生来就有的，它是后天养成的。所以如果你是一个不自信的人也不用担心，因为我们可以通过一些方法培养自信。
没有自信心的人才更容易冲动
人一旦冲动起来，恐怕自己的情绪与大脑、行为都不受控制，所说的话，所做的事情都可能不是自己的本意。因此，冲动是魔鬼这句话还是相当正确的，以心理健康方面来对那些容易冲动的人进行分析，个人认为，容易冲动的人普遍缺乏自信。那么，如何缓解?
首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
其次，一旦你发现自己的情绪就要失控的时候，立刻转换一下环境，将自己的注意力和精力都相应的转移，千万别让自己陷在死胡同里。...[ 查看全文 ]
2016-03-28
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