秋季解燥润肺吃白色食物
现在是秋季了，虽然天气变得舒适了，但是很多人都会非常的燥，肺部也会出现不好的情况，因此秋季是去燥润肺的季节。那么吃什么去燥润肺呢?饮食有什么注意事项呢?下面就由图老师小编给大家介绍下吧。
中医认为，白色的食物具有防燥的作用，这类的食物大多都是偏寒凉的，一般体质都是能够吃的，但是如果是易过敏体质的话，这时候还要注重“补气”。
肺属金，对应白色滋阴润燥
五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺卫”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物;可适当服用一些富含维生素的食品，也可以选择多种成分的综合维他命，选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解燥有良效。
白色食物养生法因白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，为了防范秋燥对人体的影响，饮食方面应以“滋阴润燥”为原则，以防秋燥伤阴。所以平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，肤色不佳的人，...[ 查看全文 ]
