8个新奇法让你瞬间放松

8个新奇法让你瞬间放松的相关文章

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  心理健康：专家教你瞬间放松8个方法

  标签：心理健康

  慢性压力是身心健康的隐形杀手，不仅会使人精神压抑，还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。美国精神疗法医师在《如何在60秒钟内放松》一书中写道：“每个人都会承受压力，这是人们必须面对的一种正常境况，因此我们要学会适应和克服压力。” 近日，美国新闻网刊载了弗里德曼总结出的8个新奇的减压妙招，能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑、克服消极心理反应、积极面对各种挑战。 1....[ 查看全文 ]

  光阴飞逝似炮弹

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  偶尔让你的马尾辫放松放松

  女性长期扎马尾会导致脱发吗?不要长期扎马尾(扎得很紧)：辫子扎得过紧容易引起脱发或者斑秃，也会造成发际线后移。所以要经常改换造型，习惯扎马尾和盘发的姑娘可以偶尔将长发放下，缓解一下对头皮的拉扯。 如何避免脱发 洗护方面 洗发之前：在洗发之前，可以先用宽版木梳将头发梳顺(如果用手指梳通也可以)，避免在头发打结的情况下直接进行洗护。 洗发时：先将洗发水倒在手...[ 查看全文 ]

  qinzimm

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  10个技巧让你瞬间提升自身设计水平

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  现在全屏背景的网站非常流行，如果有同学想要做类似的网站，那张图片就很关键咯，特别是图片上的文字，从字体选择到配色、排版都需要同学们好好斟酌，今天带来10个小技巧，同学们阅读完可以小试牛刀，说不定加上文字就成了点睛之笔，相信同学们都知道这10个小技巧还可以应用到你的PPT或者摄影中啦，学起来吧。 你必须首先要有正确的图片，好的排版眼力，知道如何充分利用现有资源整合出最佳效果。如果你觉得...[ 查看全文 ]

  zypchildren

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  如何抗衰老 12个秘籍让你瞬间减龄

  标签：女人养生

  如何抗衰老 12个秘籍让你瞬间减龄 每个人都希望自己能够越来越年轻，不会因为年龄的增长变得衰老。那么我们怎样保养呢，如何抗衰老呢，抗衰老的食物有哪些呢?那么带着这些疑问和图老师小编一起来看本文吧，看怎样会让你延缓衰老。 正常情况下我们都会认为，人体从25岁左右开始身体的消耗开始大于供给，所以就必须得补足这个亏空，而且如果提前衰老的话会使得我们的肌肤被"宠坏"。其...[ 查看全文 ]

  我的白色手机我

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  8个方法让你找回好心情

  标签：心理健康

  现代社会生活节奏变的越来越快，人们每天来去匆忙，感到了来自各方面的压力，来自工作的压力、生活的压力、家庭的压力等等都笼罩着人们。那么你压力大吗？压力大有什么表现呢？心理压力大怎么办？下面我们就来告诉大家关于压力的相关内容，告诉大家压力大怎么办。 有的时候我们会情绪不稳定，其实这就是一个预兆，而压力大也会通过一些微妙的迹象来告诉大家你有压力。 1.听到别人听不到的声...[ 查看全文 ]

  云风2525

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  8个小贴士让你快乐工作

  标签：心理健康

  现在的社会竞争非常的大，如果你不努力那么你就会被别人给代替，所以很多的上班族每天都在拼命的工作，加班熬夜是经常的事情，工作压力非常的大，每天都很压抑，到那时这样长久的心情对于工作是没有任何的好处的，这样只会让你的健康出现问题，那么如何释放压力呢?今天图老师就和大家一起分享一下。 压力可以帮助我们上进，但是压力太大就是引起我们的身体健康出现问题，所以及时的释放压力是非常...[ 查看全文 ]

  殃昧1996

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  让你瞬间抚平眼周皱纹

  标签：美容 美容方法

  讨厌的肉泡眼为什么总是形影不离，怎么才能除掉恶灵般它们呢？其实在日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，是可以延缓眼袋产生的。你的眼袋严重吗？赶紧看看下面的小方法吧，很灵验的哦。 1。维e胶囊涂抹眼部皮肤 维e胶囊涂抹眼部皮肤 每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。...[ 查看全文 ]

  亚静啊

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  10个技巧让你的坏图瞬间变高大上

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  如果你经常逛灵感集网站，比如Awwwards，你会发现很多很棒的网站都有共同的特性有档次的背景图。如果你拥有的图片比较小或者数量较少，你依然可以创造出惊人的视觉冲击感。只需要使用一些处理技巧，这里有10个方法，你可以试一下。 一、裁剪 最简单的工具可以产生最大的影响，这个秘密就是裁剪。改变焦点或图像角度，垂直或水平方向，都可以创造更多视觉冲击力。一位设计师曾告诉我裁剪图片让我很不舒服，...[ 查看全文 ]

  曼曼bb111

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  好照片调色 让你瞬间惊艳

  标签：电脑入门

  有一句歌唱得好：最美不过夕阳红。一说到日暮时分，想必大部分人脑海中都会浮现出红霞满天的场景，这就是中国人眼中的美。所以我们也同样期望拍摄的落日照片能够有脑海中所期盼的震撼效果，而阳光或者是相机总有不给力的时候，不是霞光不够红火，就是相机数码灰导致照片太过平淡。所以，通常的情况下，我们往往可以得到一幅可称之为好看的照片，比下有余却不足惊艳。 图1 调整前 经过了好照片的基本调整...[ 查看全文 ]

  渐渐懂了吗

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  心理健康：三种放松法让你秋季心理健康

  标签：心理健康

   炎炎夏日结束，度过了“桑拿天”，就准备迎接“秋老虎”。送你三招，让你在秋季身心愉快。 放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。 以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟。 1、生物回馈法： 坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来，专心感受...[ 查看全文 ]

  小白菜1707

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  放松休息术 让你回归自然

  标签：瑜伽 养生 健康

  1、什么是瑜伽？ 瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子）发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。 瑜伽有若干体系，也有很多方法。现在，在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部，带领大家练习的体位法（asanas），调息（pranayama）和冥想。甚至很多...[ 查看全文 ]

  HLg驾校报名

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  8个建议让你不再情绪化

  标签：心理健康

  人生要做到宠辱不惊，看淡一切，首先要做的就是正确对待自己的情绪，控制情绪，不被情绪所左右。但是我们要怎样控制自己的情绪呢？当我们有了情绪的时候应该怎么去调节情绪呢？ 我们都有过切身体会，当我们被情绪控制的时候，说出去的话，做过的事都不是我们所能控制的，这个时候的我们，身体都被情绪支配着。那么问题来了，我们应该如何面对自己不健康的情绪呢？ 通常人们认为有修养”...[ 查看全文 ]

  威海姜文广

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  女士护肤 8个坏习惯让你未老先衰

  标签：女人养生

  女士护肤 8个坏习惯让你未老先衰 女性朋友对皮肤的好坏是非常的注重的，然而有一部分的女性认为只要加强了日常的保养护理就可以拥有好的皮肤，其实不然，如果在日常生活中不注意一些细节，那么会让你老得更快。今天图老师小编就为大家介绍一下哪些坏习惯会让老得快吧。 坏习惯一：脂肪摄入不足 想必大家会有这些类似的经验，在减肥的时候为了能够有很好的效果，很多女生只吃...[ 查看全文 ]

  叫我和太太

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  8个动作让你爱上健身房

  标签：健身房 健身 运动 运动健身

  8个动作让你爱上健身房 现在社会的快速发展，很多人身体开始下降，所以很多人选择去就健身房锻炼身体，但是对于很多新手来说，健身房是一个陌生的地方，到底该如何锻炼身体，从哪里开始锻炼呢?这都是新手需要学习的地方，下面这8个健身动作让你轻松玩转健身房，快来学一下吧! 1、胸肌训练 可以锻炼胸肌，辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌。 将哑铃椅调整倾斜30度角，双手保持与肩同宽或...[ 查看全文 ]

  北京湘岳保洁

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  20个小妙招放松你的心情

  标签：心理健康

  现在社会的竞争是在是太大了，很多的上班族哟啊承受来自家庭、公司、社会的压力，长久下去，心里就会出现了疾病，压力导致他们工作没有精力，干什么都没有心情，那么如何释放这些压力，让自己的心情好起来呢?今天图老师教您20招释放压力重现希望。 上班族压力大是常有的事情，如果不能及时的发泄出去的话就会形成一种心理疾病，这种疾病会影响工作和学习。下面是缓解压力的方法，看看吧! ...[ 查看全文 ]

  老天72

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  8个错误减肥法 你中招了没？

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  减肥难？其实不然，只要掌握正确的减肥方法，就能快速瘦下去，那么怎么样减肥呢？下面就给女性介绍日常生活中tulaoshi.com对减肥有效的方法，照着做，很快就能瘦下去哦！ 1、蔬菜天天有 最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。另外它们所含热量也较低，一份蔬菜含有35-50卡路里的热量。每天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养份。 2、...[ 查看全文 ]

  张锋199603

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  美妆工具：让你瞬间爱上遮瑕膏

  标签：遮瑕膏 彩妆 化妆

  美妆工具：让你瞬间爱上遮瑕膏 每个人都希望自己皮肤毫无瑕疵，不能天然无瑕那就试试遮瑕膏吧。但是在使用遮瑕上，并不是用了就会有效果，用对了才能让肌肤看起来完美无瑕。教你5个方法，让你立刻就会用遮瑕。一起来看看吧。 1、遮瑕要用大范围而不是只用一点 眼睑下的遮瑕，要一直涂抹到脸颊处，不要只在眼袋处涂抹，不然会造成下眼睑或眼袋非常明显，而苹果肌显得很暗淡。 只有...[ 查看全文 ]

  cjh280443

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  一个习惯让女人瞬间衰老

  标签：女人养生

  一个习惯让女人瞬间衰老 对于各位把面部保养放在第一位的，爱美的女性朋友们来说，年轻的容貌可谓是一生的追求，我们容不下一丝衰老的痕迹留在我们的脸上，所以衰老就是各位朋友们共同应对的大题，很多人想办法抹一些抗衰老的护肤品，赶走脸上的细纹，或者是做各种各样的运动，但是应对衰老，还不如预防衰老来得快。 很多人在晚上睡觉之前都会有各种各样的生活习惯，然而这些习惯如...[ 查看全文 ]

  陌路清风随歌行

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  三招让你秋季放松拥有好心情

  标签：秋季养生

  3、大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。 2、肌肉松紧法：从头部开始，眼睛用力闭，然后放松； 牙齿 用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放...[ 查看全文 ]

  happy燕鸣湖

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  5个天然美肤法让你“萌哒哒”

  标签：美容

  核心提示：生活中的一些简单小窍门，也能达到美肤的效果。你知道吗?弯曲两个食指，沿着眼眶按摩几圈，注意力度不要太大而伤害眼睛，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。即可轻松避免鱼尾纹。 生活中的一些简单小窍门，也能达到美肤的效果。你知道吗?这些纯天然的方法，让各位爱美的MM不用担心是否肤质过敏或者副作用了。 “面子”问题，可是个大问题。下面为您介绍几种纯天然的美...[ 查看全文 ]

  day美丽跟我来

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