20个小妙招放松你的心情

20个小妙招放松你的心情的相关文章

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  心理健康：放松身心舒缓心情的12个小妙招

  标签：心理健康

  在生活中，难免会遇到一些不开心的事情，也难免会常常感觉累，这个时候我们需要做些什么来帮助自己舒缓心情，达到保持平和安静心态的目标，那么，在生活中怎么做可以让我们达到这种目标呢？ “我们可以从每天仔细按摩自己开始，那些对自己身体感到陌生的人可以对着镜子抚摸它，全神贯注地给身体抹护肤霜、乳液……”心理治疗师米歇尔·弗洛伊德如是建议。 重新在空间找...[ 查看全文 ]

  哑巴唱情歌8

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  心理健康：使你放松心情的5个小偏方

  标签：心理健康

  很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢?消除心理上的疲劳，这里教给大家一些实用的方法，很简单，不妨试一试，或许会有意想不到的效果。   第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车...[ 查看全文 ]

  dingyandx15

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  怎么处理坏心情 7个妙招让你心情变美丽

  标签：心情 心理健康

  怎么处理坏心情 7个妙招让你心情变美丽 现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想成为一个成功的人，我们很有必要尽可能尝试所有的方法来提升自己的情绪。继续读下去，你会发现这七个建议可以帮你让灰色，荒芜不毛的日子变得光明和快乐。 1、做你最喜欢的事情 ...[ 查看全文 ]

  木木Lenvy

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  三招让你秋季放松拥有好心情

  标签：秋季养生

  3、大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。 2、肌肉松紧法：从头部开始，眼睛用力闭，然后放松； 牙齿 用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放...[ 查看全文 ]

  happy燕鸣湖

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  孕期放松心情很重要 洗澡也是放松心情的好方法

  标签：怀孕

  怀孕期间，很多准妈妈被孕吐折磨的身心俱疲，只要保持良好的情绪，孕吐就会离你远远的，千万不要精神紧张。孕妇怎样放松心情，轻松快乐的度过十个月呢？ 孕期放松心情很重要 情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以准妈妈要学会放松心情，减轻自己的心理压力。当你心情不好时，可以做些喜欢的事情，让自己保持愉悦、平和的心境，这比什么都重要。 如果你的工作让你感觉压力很大，成...[ 查看全文 ]

  tjly2015

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  放松心情舒缓肌肤

  标签：护肤方法

  护肤方法一：自我暗示和调节 无论是不间断的工作、习惯性熬夜还是长时间心情紧张，都会为肌肤带来严重的负担，不利于肌肤的健康。当心情明显感觉到烦躁不安时，可以通过自我暗示的方法，调节心情，可以听写轻音乐。让紧张不安的情绪放松下来，这个时候能够起到舒缓和镇静肌肤的作用。 护肤方法二：护肤品舒缓肌肤 现在市场有许多护肤品，专门为舒缓紧张肌肤而设计。很多防晒产...[ 查看全文 ]

  冰美人4413

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  放松心情的瑜伽练习

  标签：瑜伽 养生 健康

       越是假期越忙碌，采购、清洗、下厨、招待客人，不时还要熬夜。你的假期是否也过得如此紧张、疲惫？那么给自己30分钟，让瑜伽为你驱散节日综合征。 小提示： 1、练习时，保持室内通风。 2、做动作前，可以做一些跳动或下蹲运动，让身体热起来。 3、要空腹练习。待结束半小时后，方可喝水。让内脏得到充分休息。 动作1：三角式 功效：柔软灵活脊椎...[ 查看全文 ]

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  生活小窍门：20个收纳小妙招 让你的房子一秒变整洁

  标签：生活小常识

  在日常生活中总是需要一些零零碎碎的生活必需品，这些零零碎碎的东西如果随意摆放总是很显杂乱无章。每个人都想要让自己的家变得干净整洁，这时候就需要一些 生活小窍门 来帮忙了，下面生活小常识频道图老师小编就分享20个收纳小妙招 ，让你的房子一秒变整洁！ 1.冰格 冰格除了制冰，还能当做各类小首饰的收纳盒。 2.面包夹 切片面包的塑料纸包装口总是会夹着一种略硬的塑料小薄片，取下来用记...[ 查看全文 ]

  双鱼直男

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  教你如何化妆 20个妙招让你变成彩妆高手

  标签：女人养生

  教你如何化妆 20个妙招让你变成彩妆高手 对于女性来说，化妆是一门必修课，但是想要真正的掌握彩妆的技巧，却并不是一件简单的事情，那么应该如何画彩妆呢?今天我们就通过下面的十七个招数来教你如何化彩妆吧。这套彩妆教程能帮女性快速的掌握化彩妆的技巧，是不是很有用呢? 底妆妙法1 想底妆更保湿，除了上妆前用保湿乳霜之外，很多人会用粉底液与保湿霜混合，自制保湿粉底...[ 查看全文 ]

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  待产妈妈如何放松心情

  孕妈妈吃什么心情会变好 就像有些颜色让人看了心情会变好一样，有些 食物 也会改变一个人的心情。所以在孕期，如果孕妈妈觉得心情不好了，可以吃点这类食物，那样就会使忧郁的心情充满了正能量，这厮因为一些食物会产生一种促进人们心情愉悦的物质。 一、色氨酸。 色氨酸主要是通过被人体吸收而产生一种 神经 介质，可以(图老师整理)使人们的心情变得开心。而在平时的饮食生活中，色氨酸含...[ 查看全文 ]

  超级飘啊飘

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  十个小妙招 让你轻松受孕

  标签：孕前

  怎样才能快速怀孕？     现在，很多新婚夫妇都不是很急着要孩子，他们情愿过段二人世界的日子，可是日子一长，长辈的催促，年龄的增加，使得他们也很急着要孩子了，然而越急越乱，反而影响了好孕，甚至为不孕相互埋怨，影响夫妻感情。这时候，他们就会想了，要怎样才能够快速怀孕呢？     很多突然想要孩子的夫妻都想知道这个问题的答案，因为她...[ 查看全文 ]

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  《巫师3 狂猎》有趣小细节分享 放松下心情！

  《巫师3 狂猎》有趣小细节分享 放松下心情！ 今天图老师图老师小编给大家带来的是一位玩家分享的《巫师3 狂猎》有趣小细节，快跟图老师图老师小编一起来看看《巫师3 狂猎》有哪些有趣的细节吧！ 破碎之花心得 破碎之花中普西拉唱的歌其实是原著中描写杰洛特和叶奈法的，后面是猎魔士3：精灵血的原文。 乐曲和歌谣吟游诗人边鞠躬边说：从不会结束，我亲爱的女士，因为诗歌是永恒的，不朽的，它们从没有真...[ 查看全文 ]

  huachi737420

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  让你轻松瘦腰的7个小妙招

  标签：瘦腰 减肥 瘦身

  让你轻松瘦腰的7个小妙招 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2、每天九杯水，少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一...[ 查看全文 ]

  怪尤先森

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  压力山大？小妙招教你放空心情

  标签：心情 心理健康

  压力山大？小妙招教你放空心情 发呆这件事情好像从投入到社会生活中就已经与自己绝缘，上一次发呆估计还是小时候——课堂上走神、大人们聊天时自己却在内心的小世界里满地跑。但成人的世界总有很多无奈，让你走神1秒，都觉得是浪费。压也许是时候把忙碌搁置在一边，试试发个呆，放空一下心情。 专家表示，发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休...[ 查看全文 ]

  liangzai1573

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  “减皱妙招”让你重返20岁

  标签：美容 美容方法

  皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。下面总结出以下几个减皱妙招，不妨作为参考。     减皱妙招让你重返20岁   1、涂抹防晒霜   为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。   2、戴太阳镜   出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导...[ 查看全文 ]

  爽翻天的muzart

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  减肥小妙招 5个瘦身小习惯让你天天瘦

  标签：减肥小妙招 减肥方法 瘦身

  由于我们的生活节奏变快，我们在忙于工作的同时，就需要吸收更多的热量，这样也就造成了很多人因为因为狂吃不运动而导致身材肥胖，那么在我们的生活中减肥好方法都有哪些呢?怎样在居家玩乐中也能够进行很好的减肥呢?今天我们就随着三九图老师小编一起去详细的了解观与懒人瘦身的好方法以及通过运动减肥，下面我们就一起去看一下吧。 生活中总会有这样一些人，他们为让减肥能有个立竿见影的效果总会...[ 查看全文 ]

  来去若梦行

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  跑步的好处 10个小妙招让你远离枯燥

  标签：跑步 健身 运动 运动健身

  跑步的好处 10个小妙招让你远离枯燥 跑步可以说是老少皆宜，不管是谁都是可以的，但是跑步也是有讲究的，不然很容易伤害到身体健康，那么你知道有什么方法可以改变这样枯燥的跑步吗?下面这10种方法你值得一看。跑步的好处实在是太多了。对于上班族来说，跑步是最简单的放松方式;对于高压脑力劳动者来说，跑步就像是修行;对于妹子们来说，跑步减肥美容效果惊人;对于体弱的人来说，跑步能够增强体...[ 查看全文 ]

  龙亭阁主人

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  六个小妙招让你避免经期发胖

  标签：经期 月经 女性 饮食养生

  六个小妙招让你避免经期发胖 1、多吃全谷类，让血糖平稳 甜食中的精致糖分，虽可让体内的血糖浓度快速上升，带来短暂的愉悦感，但当血糖浓度快速下滑时，又会让人躁动、不安，想要再多吃一点甜食来补充糖分，是一种甜甜相扣的恶性循环。 这些额外摄取的多余热量，若没有被消耗掉，当然，还是会让体重逐渐增加，建议月经前，易胃口大开、嗜吃甜食的女性，可改吃需要充分咀嚼、糖分较低...[ 查看全文 ]

  DS男stay

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  6个小妙招让你拥有迷人体香

  标签：美容 美容方法

  6个小妙招让你拥有迷人体香?夏天天热容易出汗，出汗多了会有臭汗味，因此，很多人会用喷香水掩盖汗味，其实，中医有方法可以让我们的身体变香。     1、药茶   用荷叶、陈皮、生山楂，适量泡水喝。   2、药粥   炒薏米、红小豆、白扁豆、芡实、山药等煮粥，食用。   3、种艾草   家中种一盆艾草，艾草自然发散的清香味，对人...[ 查看全文 ]

  刚子1018

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  8个小妙招让你不再有起床气

  宝宝起床气大 这些好方法可以缓解   1.用 宝宝 喜欢的音乐当闹钟。 传统的闹钟铃声很机械化，让人更容易烦躁，宝宝大脑就习惯忽视这样的声音，所以，不妨用手机设置一个悦耳的闹钟铃声来叫醒宝宝吧。像莫扎特等小提琴协奏曲的类似音乐都有促进脑部氧气和血液流动的功能，让身体也跟着律动放松。 2.让阳光叫醒宝宝。 科学研究发现，全光谱的阳光可以调节人体血液中...[ 查看全文 ]

  smile小小小宝

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