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爱心菜谱 给爱吸烟的爸爸

爱心菜谱 给爱吸烟的爸爸

蒜蓉西兰花

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材料:西兰花、大蒜、盐、鸡精;

做法:西兰花用小刀分成小朵;锅内水烧沸,加入盐适量,滴入几滴食用油,将西兰花焯水几分钟后捞出;炒锅内放油,烧至5成热,下蒜蓉炒香,下西兰花翻炒几下,撒入鸡精起锅即可。

功效:西兰花富含的萝卜硫素,是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。


凉拌白菜胡萝卜丝

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2015-06-26 标签:
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