避开这误区就能让你完美瘦身

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  女人哺乳期减肥 这些瘦身误区你避开了吗？

  标签：减肥知识 减肥

  女人哺乳期减肥，这些瘦身误区你避开了吗？生完宝宝后，面对臃肿不堪的身材，相信很多哺乳期的新妈妈急于减肥，恢复身材。可是减肥本来就是细水长流之事，“求瘦心切”可能导致哺乳期的妈妈踏进下面的减肥误区。 女人哺乳期减肥 这些瘦身误区你避开了吗？ 哺乳期妈妈减肥误区一：生完孩子就节食 事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕...[ 查看全文 ]

  7微笑看明天7

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  花一分钟就能让你减掉肥肉的瘦身方法

  标签：瘦身

  懒人减肥法 懒人减肥法是一种不需要剧烈运动也能达到减肥的目的的一种最新型的减肥方法，效果虽然不是最明显的，却是最容易坚持的。 方法一，睡觉 保证充足的睡眠时间也是减肥的一种方法哦。睡眠不足会引起肥胖问题，因为睡觉时的荷尔蒙分泌是可以起到分解脂肪的效果的，不过睡觉的时间过长也还是会导致肥胖的，所以睡眠时间不但要充足，还要适当的控制时间，最理想的睡眠时间是8小时。 方法二，逛街 懒...[ 查看全文 ]

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  夏季日常补水误区 你千万要避开

  夏季宝宝补钙的4大误区 含钙丰富的 食物 是乳类，可用牛奶蒸 鸡蛋 羹，用牛奶蒸米饭，吃酸奶，用牛奶和面做点心等方法补充。鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作。 孩子补钙的同时需要补充其他的维生素辅助身体更好地吸收钙，否则就算补充再多的钙，因为难以吸收也会缺钙。每吃一粒钙片的同时需补10微克的维生素Tu...[ 查看全文 ]

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  坐着“动动手指”就能让你瘦不停

  标签：减肥方法 瘦身

  说到减肥，大家脑海中是不是跳出了这两个字眼：节食、运动。节食，看到自己钟爱的美食，想吃却不能吃，太残忍;运动，夏天气温高，连慢走都会出汗，运动减肥想想还是算了吧。那么，我们的减肥事业可不能就这么算了。网上流传很多坐着也能减肥的说法，到底是不是确有其事呢?一起来看一看! 懒人减肥法 十指连心的说法大家都知道，那其中的奥妙你知多少呢?十个指头与身体的各个器官密不可分。...[ 查看全文 ]

  菘琪

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  夏季红眼病误区你避开了吗？

  标签：夏季养生 养生 健康

  误区一：红眼病是因为看了红眼病人的眼睛才得 .hzh {display: none; } “我就不小心看了他一眼！”在日常生活中，常听到有人在得了红眼病后抱怨。其实看红眼病人的眼睛而得病这种说法是毫无科学依据的。专家表示，红眼病主要通过接触传染，光看不接触是不会被传染的。 但直接接触病人眼睛或上呼吸道的分泌物、受污染的手指、毛巾、衣服和其他物品或水源，或者与病患共用眼部化妆用品、外用眼...[ 查看全文 ]

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  能让你唇形更完美的上妆技巧

  标签：彩妆 化妆

  能让你唇形更完美的上妆技巧 唇的化妆在整个面部化妆中占很重要的一环，比较理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那么标准，有些过大、过小等等。因此可通过化妆来改变唇形。 对薄而小的唇，轮阔线可略为扩展，主要是扩展下唇线，下唇眼色要稍浓于上唇色。唇中心的颜色要亮而浅。这样会使唇形显的丰满。 大而厚的嘴唇，轮廓线要用浅谈眼色，并用粉底加以掩盖，口红要使用近乎唇...[ 查看全文 ]

  书香驿站168

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  两个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  以下两个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚! 一、直线姿势   针对部位： 大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。 练习规则： 1.坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。 2.努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。 特别塑造...[ 查看全文 ]

  起个名真烦躁

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  六种跳绳法能让你极速瘦身

  标签：跳绳 瘦身 运动健身

  六种跳绳法能让你极速瘦身 单脚屈膝跳 右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。 分腿合腿跳 先做跳绳准备运动，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。 简单跳绳法 准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。 开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次...[ 查看全文 ]

  瓜gx子

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  避开7大误区让你的减肥更高效

  标签：减肥 误区 瘦身

  避开7大误区让你的减肥更高效 想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。 2、睡眠不足 锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚还指望第二天五点半起来...[ 查看全文 ]

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  心理健康：七个方法就能让你笑口常开

  标签：心理健康

  笑是一种情感的表达，笑也是治疗我们心理疾病的良药，在现在的社会中，面对各种压力和困难，我们不妨让自己笑一笑，用积极乐观的心态去面对，想保持笑口常开，下面的七个方法就能得到。 患上情绪病，当然应该尽早接受适当诊治才能复元，但预防胜于治疗，我们活在如此紧张的社会里，如何预防情绪病，甚至保持笑口常开呢? 一、改善人际关系当我们产生困惑，感到很烦恼及压力大时，不应只闷在心里(尤其男...[ 查看全文 ]

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  如何减肥 抓住九个时间点就能让你轻松瘦

  标签：减肥方法 冬季减肥 瘦身

  我们每个女人希望自己拥有迷人的身材，漂亮的脸蛋。可是现在大多数的年轻女性每天都在办公室办公八个小时以上，根本没时间去化妆打扮以及运动健身。这样长期坐着，不仅使身材变形，也不利于健康。那么，今天三九图老师小编就给大家介绍几款瑜伽养生塑形的方法。 如今天气渐渐冷了，我们女性朋友的减肥目标开始慢慢降低。冬季这个容易长膘的季节我们可千万不能放松哦。说不定你一不小心就会引起肥胖...[ 查看全文 ]

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  避开面膜误区正确护肤

  标签：美容 美容方法

  面膜是一种敷在脸上的美容护肤品，有的敷后经过20～30分钟，便会形成一层紧绷在脸上的薄膜，所以称做面膜，是人们护肤的佳品，因此很多人都会选择面膜护肤，但是同时又有很多人会陷入面膜护肤误区，下面来看看面膜护肤油哪些误区？ 避开面膜误区 正确护肤 想图老师必不少mm都是面膜狂人一族，相信以下这些小贴士无论对于面膜狂人还是入门级人士都是很有用处的，与大家分享。 ...[ 查看全文 ]

  zanguopeng

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  睡觉就能瘦身的方法

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  1、为什么睡眠不足会变胖 睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。” 2、睡眠不足会食量增加 可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  正确洗头避开这些误区

  标签：洗头 误区 头发护理

  正确洗头避开这些误区 正确洗头避开这些误区 用梳子将头发梳开 其实在洗头之前，我们一定要做好完全的准备，在每次开始洗头发之前，我们一定先使用木质的梳子一点的把其头发顺利的梳理好，这样能够让头发更加顺畅，那么在洗头的时候就可能尽可能的避免大把大把的掉头发，女性朋友们在冬季更加应该注意这个护理，一个简单的方法就能够避免很多头发危机。 洗头之前，我们先开始使...[ 查看全文 ]

  马林熊

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  杨氏太极拳 女人做这动作就能拥有完美容颜

  标签：杨氏太极拳 太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  杨氏太极拳 女人做这动作就能拥有完美容颜 完美的身材、光滑有弹性的肌肤是每个女人的梦想，最近，太极拳在女性瘦身、肌肤方面有重大发现。太极拳的好处从原来定格在强身健体，现在已经发展至女性健康，其中杨氏太极拳对女性保养有很大的疗效，下面我们学习一下太极拳教程吧! 杨氏太极拳太极对女性的好处 太极拳是我国武术的精髓，其有丰富的内容。太极拳轻灵柔和、舒展大方...[ 查看全文 ]

  我爱演唱会2012

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  8日瘦身食谱为你塑造完美身材！

  标签：瘦身食谱 健康减肥 减肥 瘦身

  烤蔬菜配奶酪。将一个青椒、一个红辣椒、一个黄辣椒、两个西葫芦、三个西红柿、一根大葱、两小瓣蒜洗净。向锅中倒入橄榄油，放入蔬菜，用锡箔纸将其盖上，烤箱温度调至180度，烤45分钟。 8日瘦身食谱为你塑造完美身材！ 8日瘦身食谱为你塑造完美身材 今天我们推荐的是8日瘦身食谱，帮你在夏季来临前重塑苗条身材。 第一天： 早餐：半个苹果，一根香蕉。 午餐：蔬菜汤或胡...[ 查看全文 ]

  kris江

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  美容护肤 避开三大误区让你远离光老化

  标签：美容护肤 女人养生

  美容护肤 避开三大误区让你远离光老化 睡眠中是肌肤修复的好时机，这期间肌肤的代谢力加强，所以晚间抗老的效果会比白天好。但很多MM不懂得晚间保养的重要性，甚至误闯了护肤雷区，让光老化有机可乘，那可就只能对镜空悲叹了。让我们一起看看图老师小编揪出的这些晚间光老化元凶，做个不老睡美人吧。 晚间保养雷区一：开着灯睡觉 晚上千万不要开灯睡觉，室内的照明灯虽不会...[ 查看全文 ]

  爵尚办公家具

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  完美妆容避开五禁忌

  标签：禁忌 化妆 彩妆

  完美妆容避开五禁忌 误区1：误信化妆品广告 错误天真表现：化妆品广告上的模特看上去是那么的靓丽动人，我使用了这一款产品，也能像她们一样吧? 原因：广告模特原本脸型都比一般人好，化起妆来效果更加显著;为了突出广告的效果，极有可能不只是使用广告上的那款化妆品;最后加上PS的神奇功力，广告模特就美若天仙了。 正确方法：面对诸如此类的广告时请保持时刻冷静，静静地想想如...[ 查看全文 ]

  爱香蕉男孩

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  避开护肤误区永葆靓丽容颜

  标签：误区

  避开护肤误区永葆靓丽容颜 眼是人心灵的窗户，能充分表达自己的情感，同时眼睛又是女人最大的叛徒，她能轻易地暴露女人的年龄。所以护理好自己的眼部，对于女人来说是至关重要的。但是眼部护理去不是一件易事。今天图老师小编就来和大家聊聊避开护肤误区，永葆靓丽容颜这一话题。 陷阱1：眼霜应该25岁以后再使用 实际上眼霜并没有严格的年龄使用限制，使用眼霜应该根据自身肤质来确定...[ 查看全文 ]

  园林富康石磨面

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  女人私处护理 避开清洁误区

  标签：误区 女人 女性健康

  女人私处护理 避开清洁误区 危害1：内裤中化纤成分的毒害 化纤的主要危害就是产生静电，美国的科学家做过实验，穿化纤衣服走动时，产生1500——3500伏静电，在椅子上一踏就产生1800伏静电，静电在体内堆积，会引起血清中钙含量会减少，脑神经视网膜电流传导异常，影响中枢神经，出现头晕，头痛，烦燥，失眠，更为严重的是干扰人体血液循环，免疫系统，引起心率异常和心脏早博，...[ 查看全文 ]

  磊虹的爱永恒

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