坐着“动动手指”就能让你瘦不停

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  美肤方法不再难 动动手指就办到

  美肤方法不再难 动动手指就办到 脸部按摩和运动一样，只有长期坚持才能看到改善。这就好比胖子不是一天吃成的，瘦子也不是一天能减成的。通过脸上的穴位按摩，不仅能让脸美美的，还能起到调理身体的作用。今天阿治老师向你介绍四种美肤手法，让你轻松动动手指就变美! 基础按摩美肤法 部位1：脖子 将右手放在脖子左边，从耳下到锁骨由上往下轻推，另外一边也要进行相同动作。如果...[ 查看全文 ]

  中国茌平

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  太极内功 动动手指竟是东方人长寿秘诀

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极内功 动动手指竟是东方人长寿秘诀 手在太极拳中的运用非常多，拳的优美在于手指的收放。太极拳的好处是延年益寿，而手指在其中起着巨大的作用。太极拳的特点是圆的变化，这需要手指的摆放，下面我们先看看太极内功长寿秘诀。 手指在练太极内功时的作用 太极拳是我国传统武术中的内家拳，打拳离不了手指和掌的配合，练太极内功需要手的配合，若能将手运用好，便能达到长...[ 查看全文 ]

  hj糊糊

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  养生晚班车 睡前动动手瘦出铅笔腿

  标签：美腿 减肥方法 瘦身

  现在很多上班族久坐的女生都感觉到了非常大的压力，因为自己从上班的时候就一直坐在椅子上处理工作，常常一坐就是八个小时以上，期间只有上厕所和接水是站起来的，我们都知道，久坐不动非常容易发胖，但是很多人的工作不是需要动来动去的，这让很多爱美的上班族们非常烦恼，但是，今天图老师小编带来了几种方法，只需要我们在睡前动动手，就可以帮助我们瘦出两条铅笔腿。 一、刮腿 我们可以...[ 查看全文 ]

  米世家族新庄

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  动动手 几个按摩动作消除脸部浮肿

  标签：减肥 瘦身

  动动手 几个按摩动作消除脸部浮肿 1.眼角正下方上下按摩(10次); 2.顺着眼眶打圈(10次); 3.上下按眉头凹处(5次); 4.按压颊骨下方凹处(15次); 5.歇息1分钟; 6.用3根手指指肚沿着下颚轮廓按压(10次); 7.用力晃动下颌骨(10次); 8.大拇指去法令纹(5次); 9.疏通喉咙下方堵塞问题(10次); 10.冷却结束按摩。   [ 查看全文 ]

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  妈咪动动手 带着宝贝进入水世界

  四个月的宝宝可以吃什么   理论上辅食添加是四个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定。 比方说毛头是纯母乳喂养的孩子，那么这类孩子对辅食接受的能力就有可能低于人工喂养的，因为母乳比较容易消化。 一种种的添加，不要急于求成，通过吃辅食后的大便来分析孩子的消化情况，吸收了一种再添加一种。如发现拉肚子、过敏或是生病等情况的出现一定要暂停止辅食的添加。 ...[ 查看全文 ]

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  太极神功 动动手指便能预防四大系统疾病

  标签：预防疾病 太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极神功 动动手指便能预防四大系统疾病 杨式太极拳是我国传统太极拳中的一种，杨式太极拳的手指及掌型的变化有严格的要求。练太极拳能预防疾病，这也是现代人喜欢练太极拳的原因。我们一起学习下太极神功的养生之道。 太极拳手指的养生作用 习武首先要会养生，要懂养生，杨式太极拳作为太极拳中的大门派，在练习中，只需动动手指，便能预防四大系统疾病。 杨式太极...[ 查看全文 ]

  baiyimy316

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  每天只要动动手 轻松祛斑又靓肤

  标签：女人养生

  每天只要动动手 轻松祛斑又靓肤 脸上长满色斑，这对于爱美的女人来说意味着什么?身体疾病还是衰老?其实造成脸部色斑的原因有很多种，先天因素是自出生就有色斑，这大多是属于家族遗传，后天因素是长期的化妆造成黑色素沉淀或者平时出去不注重防晒措施，以至于色斑的出现。 现代女性工作能力越来越强，加班、熬夜已经成为很正常的事情，再加上平时不注重饮食的合理摄入，会造成内分泌...[ 查看全文 ]

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  鼠标手的治疗 不只是动动手就可以的

  标签：电脑 健康常识

  鼠标手的治疗 不只是动动手就可以的 防治鼠标手需进行全身锻炼，加快全身的血液循环，进而改善和提高身体局部的功能。 鼠标手的治疗 不只是动动手就可以的 防治“鼠标手”的小体操，只要每天抽出几分钟，就能有效地防治“鼠标手”。 第一节：双脚分立，与肩同宽，双手用力向后甩100次。 第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，配...[ 查看全文 ]

  煜未然

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  动动手竟可防百病 还不赶快行动起来

  标签：疾病预防

  在生活之中，治病的方法我们都是知道的，无非是上趟医院，开个药挂个水，但是对于预防疾病的方式我们却还是有些懵懂无知，但是图老师生活今天为大家带来的就是预防疾病的最佳方式哦！ 动动手竟可防百病 还不赶快行动起来 如何预防疾病 如何预防疾病？这个话题应该是大家现在最为关心的一个话题了，图老师小编在这里也就不卖关子了，让我们一起来看看如何预防疾病吧！ 脊椎是我们人...[ 查看全文 ]

  yellowcatzy

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  7种减肥食物 让你瘦不停

  标签：减肥 瘦身

  黄瓜 1 黄瓜水分含量高，吃起来清脆爽口，有清热解渴、通便利尿的作用。每100g黄瓜中只含有15卡路里的热量，是一种热量极低的蔬菜，美眉们可以丝毫不用担心吃太多发胖的问题。而且，黄瓜中还有一种物质叫做“丙醇二酸”，这是一种可以有效抑制体内的糖转变为脂肪地物质，能有效防止脂肪堆积，所以说，黄瓜是不可多得的减肥刮油食物。 柠檬水 2 柠檬口感酸涩，可以冲淡人体的食欲。泡水喝具有排毒养颜、...[ 查看全文 ]

  冰葑

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  饭后做瑜伽让你轻松瘦不停

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  做个水中瘦美人 ...[ 查看全文 ]

  金牛无敌小桑

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  玉米减肥餐 让你瘦不停

  标签：玉米 减肥 瘦身

  玉米减肥餐 让你瘦不停 Q：玉米为什么能减肥? A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。 一、玉米豆腐鸡蛋羹 材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2...[ 查看全文 ]

  Amohuii

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  什么水果能让你快速瘦脸

  标签：瘦脸 瘦脸方法

  胖脸ＭＭ们不要再为自己的脸胖发愁了，推荐几款最易瘦脸的水果给你，让你看着脸变小，不过可要注意水果的食用方法哦！ 菠萝 菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。 苹果 苹果中的果胶不只可以无效的协助排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有...[ 查看全文 ]

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  十种减肥食物 让你瘦不停

  标签：食物 减肥 瘦身

  十种减肥食物 让你瘦不停 1、大豆 除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(isoflavone)、大豆配醣体(saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。 2、牛奶 牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。秋冬多喝牛奶，还可以更好地恢复皮肤细胞活性，对于皮肤的保养有着非常大的好处。 3、杏仁 ...[ 查看全文 ]

  宝贝_你_不乖

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  坐着瘦腰瘦肚子的运动

  【如何运动瘦腰】 怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪?你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发现，你只有通过高强度锻炼才能消除腹部赘肉。 1. 高强度锻炼 科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗400卡路里。结果，运动强度最高的一组，腹部脂肪减少得最多。阿瑟尔韦尔...[ 查看全文 ]

  馋嘴娃娃幺

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  冬季减肥5种美食让你瘦不停

  标签：美食 减肥 食物 瘦身

  冬季减肥5种美食让你瘦不停 在寒冷的冬季，常食用5种美食能让你轻松享瘦哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，它能有效改善你的身材曲线，让你恢复窈窕哦。 鳄梨—富含优质油脂 “油份=肥胖”，这样的观念已经相当落后了，快舍弃吧。如果你想身材纤瘦的同时变得凹凸有致，同时保持漂亮健康的肌肤，那么摄入优质油脂是不可缺少的。用优质油脂替代容易让你发胖的劣质油脂，是现...[ 查看全文 ]

  北京小青年33

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  豆浆瘦身进阶方法 让你美丽瘦不停

  标签：瘦身 另类瘦身

  据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。 减肥最怕的事情就是多余的脂肪减掉了，胸围也跟着缩水。但是神奇的豆浆减肥法就可以避免这样不愉快的事情发生哦!热豆浆作为早餐是很多人的首选。那么这就教大家如何化腐朽为神奇吧!...[ 查看全文 ]

  言不失127

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  随意动动食指就能壮阳防衰老

  标签：壮阳 男人养生

  随意动动食指就能壮阳防衰老   想有更强的性功能吗？其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药！ 随意动动食指就能壮阳防衰老 1.刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指...[ 查看全文 ]

  马上有钱196

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  活动手指开动智力

  活动手指开动智力 我们都有一双勤劳的双手，双手能做很多的事情，是身体重要的器官，同时手也是感觉器官，同时加强对手指的锻炼，我们还可以开发、增强婴幼儿的智商。那么如何通过运动手指来增强宝宝的智商呢?下面我们就为大家介绍手指益智法。 有研究表明，通过手脑结合的记忆，远远比死记硬背长久得多，而且正确率也高。这表明，手指的活动对孩子智力的开发是很重要的。...[ 查看全文 ]

  崖柏焦作批发

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  四组瑜伽减肥动作 让你坐着享“瘦”

  标签：减肥 瘦身

  半箭功 1 步骤： 先坐于垫子上，将两腿向前伸直，挺直你的腰背部。然后弯曲右膝、用你的右手抓住你的右脚踝，并将脚后跟尽量向臀部靠近。再用同样的方法抓住你的左膝外侧。吸气，同时伸直你的左腿和左臂。这时候你的左手还是要抓住左脚的。与此同时将你的右脚抬离地面，两个大腿保持在同一平面。然后将两腿并拢，上半身略微向后倾斜。此时要保持你的腰背挺直。眼睛停留在你的左脚尖上。你会发现，这个时候你...[ 查看全文 ]

  XTT弃er

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