每天能有个舒适高质量的睡眠,对许多辛苦工作忙碌的年轻人们是非常幸福的事情。然而,枕头高度选不对,舒适的睡眠条件肯定不能满足。今日图老师小编就和大家说说这个如何选枕头,已达到完美睡眠质量的问题,帮助大家预防落枕、颈椎病等症状!
我们一生中有三分之一是在睡眠中度过,枕头自然也就成了最亲密的伙伴。高质量的睡眠能减去一天的疲劳,同时给第二天带来更加饱满的精神状态,而一个好的睡眠离不开一个舒适的枕头。睡眠与健康息息相关。
枕头不合适容易导致落枕
人们在睡觉时用的枕头可谓是多种多样各不相同,有海绵枕、荞麦皮枕、化纤枕、羽绒枕、蚕丝枕、大豆纤维枕、乳胶枕、颈椎记忆枕,还有人用菊花茶叶决明子等中药当做枕芯自制的保健枕等等。这小小的枕头与我们的健康又有着怎样的联系?
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