丹田,相信我们每个人都有在武侠电视剧或者是武侠小说上面看到这个词。那大家知道丹田的位置在哪些吗?知道丹田的作用又有哪些吗?如果不知道的话,那今天图老师小编就来为大家一一解答一下,同时还会告诉大家丹田呼吸法。想知道的朋友就来看一下吧。
丹田的位置
每当我们看武侠电视剧的时候,上面都会说,丹田破损,武功尽费了。那丹田到底是在什么地方呢?
所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上。
上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴。)
中丹田,从下阴算起,躯干的长度乘以0.618的位置(两乳的膻中穴)。
下丹田,从脚部算起,身高的长度乘以0.618的位置(脐下三寸的关元穴)