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看你中招了没有

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  跑步的好处很多,这是毋庸置疑的。它可以锻炼心肺功能、促进肠胃蠕动、减肥塑身、改善睡眠等等。运动的最终目的,都是增强体质。而跑步,可以随时进行,除非天气恶劣。无论早晚,公园里、道路边,时常能看见挥汗跑步的人们。然而,跑步真的就没有一点讲究吗?越是常见的事物,我们越是容易进入它的误区。

时常能看见挥汗跑步的人们

  跑步的误区

  一、开始的时候猛跑[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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