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吃了含有它的食物想生病都难

  我们的身体是一个大熔炉”,需要从外界源源不断的吸收各种营养成分才能够满足自己的生长所需。而这些营养成分有很多,主要的有蛋白质、维生素、碳水化合物等,而这些对身体有好处的营养并不是我们我们今天要介绍的主角。我们今天要介绍的这种营养物质,只要经常摄入,对身体是大有裨益的。

  如此重要的成分到底是什么呢?它基本存在与瓜果蔬菜当中,尤其是蔬菜中含有是最丰富的,这种营养物质就是——膳食纤维,可能此时你会突然觉得它是无处不在的,那么今天就为大家介绍下它的神奇之处。

经常摄入膳食纤维,对身体是大有裨益的

  什么是膳食纤维

  在营养学中,对于营养的定义一般都不会只有一种,就拿膳食纤维来说,科学界对它的理解大致有两种。

  第一种是从生物学角度出发,...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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