正宗冬季滋补肝肾养生粥：【紫米核桃红枣甜粥】的做法
【冬季滋补暖身养生汤】五指毛桃煲乌骨鸡汤
食材：
温氏乌骨鸡(1只),五指毛桃(100克),猪脊骨(200克)
辅料：
芡实(25克),姜(三片),蜜枣(3颗),盐(适量)
小贴士：
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
做法：
1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中
2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中
3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时
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2016-03-28
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