儿童正是长身体的时候,所以要补充充足的营养才行,营养跟不上孩子很有可能身高长不到他应该到的高度。其实,有很多食物是可以很好地令孩子长高的,平时只要记得补充这些食物就可以了。下面就为大家介绍儿童吃什么可以长高。
吃什么可以长高
奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。
牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。
100克牛奶中钙含量有125毫克,且容易吸收,是人体钙质最好的来源。
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