夏天热是毋庸置疑的,但是夏天晚上睡觉热该怎么办呢?虽然说现在有风扇有空调了,但是一晚上吹空调的话对于身体的健康是不好的,那么这该怎么办呢?有什么好的方法可以让夏天晚上睡觉不热呢?接下来图老师小编给大家支几招,让你拥有好睡眠。
夏天白天长,晚上短,所以人的睡眠是严重不够的,如果晚上在热睡不着的话那睡眠质量就更差了,那么夏天晚上睡觉热怎么办呢?想要在夏夜安然入睡,一定要记住下面几个妙招。
1、睡前开空调风扇
夏季炎热,很多人喜欢整夜开风扇开空调睡觉,其实这样对身体并不好。因为入睡后人体血液循环减慢,抵抗力弱,开着电风扇空调吹风容易受凉、感冒和腹泻。如果太热实在耐不住,可以将空调调到26℃以上或睡眠模式,并定时1个小时左右。使用风扇的家庭...[ 查看全文 ]