在炎热的夏季，对于学生党来说是一个苦恼的季节，现在很多的学生都是处于在一个各种各样的压力中，从而导致自身的睡眠也就越来越差了，心情也就会越来的越复杂，所以我们从食物去寻找方法。
在很多的食物中，都有一些有利于学生的补脑，并有着不错的效果。
学生常吃这些食物可以补脑：
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
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