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生活中常见的食物

  我们知道钾对于我们身体是非常重要的,如果体内缺少钾就会引起很多疾病,所以现在很多人都很重视钾的补充,其实在我们的生活中,很多食物里都是含有很多钾的,今天,图老师小编就给大家介绍一下含钾高的食物。

  钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时,会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,导致肠麻痹,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀等症状。太多的盐与太少的钾会造成紧张与肌肉疲劳(现代的精盐已很少很少含有钾、镁等矿物质了,只是纯粹的氯化纳)。临床医学资料还证明,中暑者均有血钾降低现象。

  钾高的水果有哪些

  1、香蕉

  香蕉的营养含量是很高的,而且钾含量是非常的高。

香蕉的营养含量是很高的,而且钾含量是非...<a href=[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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