腰部和腹部应该算是最容易肥胖也是最难减的部位，特别现在到了冬天，人们吃得多了，运动得少了， 肚子和腰部就更加堆积了一圈圈的脂肪。冬天减肥的最佳方法是什么呢?wed114教大家两招按摩快速瘦腰减肚子，让你快速甩掉腰腹多余脂肪。
冬天减肥的最佳方法
第一招：揉腹法：
做法：身体自然站立，双脚并拢。左手的掌心轻轻叠在右手手背上，将双手轻轻贴在心口下方。交叠的双手由心口下方开始慢慢以顺时针方向揉推到腰部，并在腰部揉推3分钟左右即可。
注意：在做这个动作的时候一定要掌握好节奏，根据相应的节奏慢慢地在腰间进行揉推，并且最好能够坚持每天早晚都做一遍，这样瘦腰的功...[ 查看全文 ]
