便秘吃什么呢?吃什么排毒减肥呢?下面就教你吃10种瘦身美食,有效排毒消除便秘,教你轻松瘦身。
吃什么排毒减肥
吃什么排毒减肥1、猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。
吃什么排毒减肥2、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能在肠中吸收大量的水分,使粪便变软,从而可起到促进排便的作用。
吃什么排毒减肥3、蜂蜜
蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶...[ 查看全文 ]