很多减肥的MM都认为不吃早餐就能减肥,但不吃早餐能减肥吗?一些研究证明,相对于吃早饭者,吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥。到底是怎么回事呢?一起来看专家是怎么说的。
不吃早餐能减肥吗
1.不吃早饭更容易肥胖
吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明,相对于吃早饭者,那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量,体重增加也是理所当然的事。个中原因可能源于饥饿感所导致的暴食,尤其会在一天的晚些时候更容易摄取高能量的食物作为心理补偿。所以,吃早饭对于一整天中控制食欲、减少过度饮食的有效方法。
2.吃早饭有利于持续减肥
吃早饭可以长期持...[ 查看全文 ]