素食减肥对于减肥的人来说,并不是一个陌生的词语,素食一般是低热量低脂肪的食物,比如蔬菜、水果等。所以很多人选择吃素减肥,但是很多人吃素却没有减肥,这是为什么呢?这是由素食的烹调方式或者是过量地吃素食所致,不正确的烹调方式会使得素食变成变得高脂肪高热量的食物,很不利于健康与减肥。
素食减肥
1、素食并非吃不胖
吃素食减肥并不意味着可以随便吃,有一些健康的素食多吃也是会让人变胖的,比如瓜子、酸奶、杏仁等,这些食物含有的脂肪量还是比较高的,同时,尽管素食的热量较低,但是多吃的话,含有的热量就会非常多。
2、控制吃素量
对于“吃素能减肥吗”的问题,回答...[ 查看全文 ]