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男人减肥方法

男人的减肥运动要比女人的减肥运动更广泛一些,所以男人是最好减肥的,当然这是小编的一点见解,最适合男人减肥方法当然要算运动了,即可用减肥又能健美,何乐而不为呢,下面看小编为你介绍简单运动既减肥又健美。

教你快速减肥方法小妙招 男人减肥方法

男人减肥方法

那么怎样运动才减肥

有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。

一、避免剧烈运动

剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水...[ 查看全文 ]

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