如何正确有效减肥呢?如何才能正确的减肥?为什么经常听很多亲们说我的体重怎么都不减，而且我也用了很多别人说的很有效的方法了呀!减肥其实很有技巧的，不是麻木进行，比如减肥可以分不同年龄或者根据不同的肥胖类型来选择不同的减肥方法，这样减肥的效果会事半功倍。不同年龄段的人，由于其身体素质和体态特征不同，减肥运动方式的侧重点也有所不同，而不同的肥胖类型可能是腹部肥胖、大腿肥胖、全身肥胖、腰部肥胖等，当然从大角度还可以分脂肪型和水种型肌肉型，这都是根据不同情况来选择不同减肥的方法，可以参考肌肉型、水肿型、脂肪型的不同减肥方法。
如何正确有效减肥 如何才能正确的减肥
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