上班族iPhone必备软件 工作娱乐两不误

上班族iPhone必备软件 工作娱乐两不误的相关文章

• 
  上班也健身 工作锻炼两不误

  标签：运动健身

  1.伏案工作时 我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。 2.复印文件时 复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓...[ 查看全文 ]

  红灯右转love

  571
• 
  Win7巧设声音工作娱乐两不误

  标签：电脑入门

  也许我们都习惯了工作学习或者娱乐的时候，后台开着QQ或者其他聊天软件，也都习惯了他们熟悉的来消息音。记得在Windows7刚上市的时候，很多人纳闷为什么聊天软件来消息的时候，其他影音播放软件会突然音量降低。其实，这也正是Windows7的人性化之处。 如果你习惯了来消息声，或者消息声对你来说是必要的，那么可以在播放设备的通讯标签下的当Windows检测到通信活动时选择不执行任何操作，这样后台聊天软件来...[ 查看全文 ]

  魅魑儿

  41
• 
  高！工作减肥两不误

  标签：减肥 运动 健康常识

  高！工作减肥两不误 作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。 趁机消耗脂肪 如果你想趁午休时消耗一点卡路里，以下运动就很适合，在慢跑机上做满30分钟的有氧运动，效果很显着。作法：先热身两分钟，然后轮流做3分钟快速健步走和1分钟的缓冲时间。快速健步走时，...[ 查看全文 ]

  对世界失望baby

  01
• 
  派对妆容一招搞定 工作娱乐两不误

  标签：妆容 彩妆 化妆

  派对妆容一招搞定 工作娱乐两不误 很多时候的节目活动都不是预先计划好的，可能突然会接到闺蜜的来电说半个钟后去哪里哪里逛街吧，这个时候根本没有时间去精心准备就要出门了怎么办呢?男朋友已经到楼下了，而你却还没开始化妆，又不想让男朋友等太久怎么办呢?没关系?下面教你一些能在短时间内拥有精致妆容能快速出门的小技巧! 不喜欢太复杂的妆容，但是又想给人活泼青春的感觉。 简单运...[ 查看全文 ]

  babyyyf白羊座

  21
• 
  准妈妈怀孕工作两不误

  准妈妈怀孕工作两不误 在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“ 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈，为什么要...[ 查看全文 ]

  喜欢文玩经常看

  591
• 
  如何做到工作妊娠两不误？

  标签：怀孕

  妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一个健康的宝宝，在孕期就要保持生理、心理健康，使体重随孕月的增加而增长，饮食要多样化，多食新鲜蔬菜、水果，适量运动，杜绝不良因素，如吸烟、喝酒等。 1. 工作怀孕后不能像平时一样操作一切事务，干任何事情都不能过分，觉得累就应该停下来休息。作为职业孕妇，在早...[ 查看全文 ]

  新人a新事

  261
• 
  健身工作两不误 做全能美女

  标签：健康常识

  健身工作两不误 做全能美女 挺秀胸部 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时间，从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1～2秒钟。 注意事项：瑜伽的呼吸分深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动...[ 查看全文 ]

  guozhe0809

  21
• 
  职场妈妈如何工作哺乳两不误

  标签：职场 妈妈 哺乳

  职场妈妈如何工作哺乳两不误 对于一位好的白领妈妈来说，喂好宝宝与从容工作并不矛盾，看完了我们提供的这些好办法，你也许也有同感。 方法一：第一个工作周应尽量简短 回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与...[ 查看全文 ]

  zjb1618

  81
• 
  职场孕妈也可以工作安胎两不误

  标签：孕期

  职场孕妈莫慌张 上班秘笈来帮你 有很多准妈妈在上班期间是接受不到特殊待遇的，所以很多准妈妈非常担心自己肚子里的宝宝会不会受到影响。那有没有什么经验之谈可以教一教我们的准妈妈们呢？我总结了一些小经验，希望对大家有帮助。 上下班路上注意避开交通高峰时间 比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车。 下班后，如果...[ 查看全文 ]

  素俊米

  91
• 
  办公室健身 工作健身两不误

  标签：养生 健康

  改善身体姿势。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因。最好请推拿专家指导一下坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。 在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时...[ 查看全文 ]

  heaven戴迪

  21
• 
  食用观赏两不误

  标签：营养价值

  蔬菜的种类很多，养心菜是蔬菜中的一种，它不仅具有食用性，而且还具有观赏性，并且营养价值还很高，常吃养心菜能提高人的免疫力，具有食疗保健的作用，养心菜在蔬菜市场卖的不是很多，那么养心菜的功效与作用有哪些呢，让我们来看看。 养心菜的形态特征 养心菜以绿叶为主，叶面蜡质，茎部很粗壮，叶子呈倒披针形，叶边有钝齿，养心菜在夏秋季节会开出金黄色的小花，很是漂亮。 ...[ 查看全文 ]

  娃娃98765

  231
• 
  上班族如何健康工作 养生必备10个好习惯

  标签：上班族 健康 养生 健康常识

  上班族如何健康工作 养生必备10个好习惯 10种方法让你工作时保持健康 1、适时离开 记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。 2、睡前放松你的神经 在你入睡1小时前关掉电视。看电...[ 查看全文 ]

  ╰各种情人ゝ

  31
• 
  吃用两不误

  标签：营养价值

  说起鸡蛋，大家都知道它是个非常营养的好东西，吃鸡蛋对身体有各种好处。鸡蛋真的是一个很神奇的东西，它既可以孕育出一个小鸡，对人而言又是一种营养丰富的食品。其实，如果对于人来说，鸡蛋也是吃用两不误的神器。 蛋黄营养价值高 鸡蛋里营养价值最高的就是蛋黄了，蛋黄主要含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等。 卵磷脂被吸收进入血液后，能够阻止胆固醇和脂肪在...[ 查看全文 ]

  你没想到是我

  01
• 
  工作怀孕两不误的六种武器

  防辐射服对孕妇没多大用 胡小姐的工作需要长期面对电脑，最近刚怀孕的她急忙穿上了防辐射服，生怕电脑辐射会影响胎儿。当下，像胡小姐这样身着防辐射服的白领准妈妈还真不少，有人甚至还戴上了防辐射眼镜，一副将所有辐射抵挡在外的架势。 这些装备的作用到底有多大？记者走访了杭州市银泰百货的孕妇服装区，一家柜台的店主告诉记者，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效...[ 查看全文 ]

  cl4066

  501
• 
  上班族

  标签：上班族

  上班族 上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。 上班族省钱之道 首先要学会记账，将每个月的开支明细录下，到了月底进行分析，哪些可以改进省钱，哪些可以取消，哪些用得不够合理。 年轻人喜欢购物，但是消费也是门技术...[ 查看全文 ]

  惜梦鲸

  501
• 
  怀孕早期孕妇如何工作胎教两不误

  标签：分娩

  一般来说，如果不是从事体力劳动为主的孕妇，是可以坚持工作的。由于受工作环境的影响，孕妇可以得到身心两方面的调剂，更利于健康。当然，如果从事象搬运、建筑等重体力劳动，或长时间站立、震动大、接触放射线或有害物质的工作，在怀孕后应改换其他工作。 工作时，孕妇要根据自己的情况随时调整，一旦感觉累了，便要及时休息。在工休时间，可以吃一点水果或点心，并到室外呼吸一下新鲜空气。中午...[ 查看全文 ]

  五个响亮的名字

  271
• 
  上班族瘦身必备的营养早餐

  标签：上班族 早餐 营养 减肥 瘦身

  上班族瘦身必备的营养早餐 下面我们就为大家推荐四款适合上班族的营养早餐。 一、水果酸奶 材料：橙子一个、酸奶300毫升 做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。 功效：帮助肠胃清除体内垃圾。 水果酸奶早餐既不需要花费太多的时间，又不需要洗碗洗锅，还可以多睡一会儿，最重要的是，可以帮助减肥。很多上班族现在已经开始...[ 查看全文 ]

  处售银行卡

  01
• 
  黄豆丰胸瘦身两不误

  标签：山药 瘦身 丰胸 育儿知识 怀孕 孕妇

  黄豆丰胸瘦身两不误 助你上围激增的8个丰胸妙招减肥：7天3公斤 1周蔬菜瘦身汤花生6种吃法 胸部1月变大维护乳房健康的9大食物功臣 想知道如何丰胸吗？试试吃黄豆这种丰胸食品来饮食丰胸吧！黄豆是很好的丰胸食品，其富含蛋白质等都能起到丰胸的效果。下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用丰胸食品来饮食丰胸，不用为如何丰胸而烦恼。 拥有丰满的胸部和窈窕的身材是众多女人所想要的，黄豆...[ 查看全文 ]

  第七号死神

  701
• 
  最简单的减肥方法 让工作减肥两不误

  标签：减肥小妙招 男人养生

  最简单的减肥方法 让工作减肥两不误 男人由于忙于工作，所以没有太多时间刻意减肥，没关系男人减肥方法有很多，找到一个最简单的减肥方法就搞定了，那么哪些方法是简单并且效果好的呢?下面由图老师的图老师小编为你们出谋划策，教你们几个减肥小妙招。想快速减肥的来看看哦! 目录 1、男人简单瘦腹的方法 2、男人最简单的减肥方法 3、男人最简单的运动减肥法 4...[ 查看全文 ]

  小农民就是穷

  201
• 
  产后瘦身营养两不误

  标签：怀孕

  很多女性为了生宝宝牺牲了她们的生产，生产过后的她们身材曲线已经彻底就没了。月子期间既想要瘦身又不想让母乳缺少营养，该怎么办呢? 其实，产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，应从控制摄入量和加强锻炼着手。具体地讲，可从以下几点着手： 1、产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免营养过剩，脂肪过多堆积皮下，引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可催...[ 查看全文 ]

  唯美华丽的转身

  511