缓解春困的食谱与小常识
春季来临，气候渐暖，人们常有困倦、疲乏、昏昏欲睡的春困感觉。有些人以为春困是免疫力下降的原因，其实不然。从中医的角度讲，从冬季到春季，大自然过渡到一个生长的季节，万物复苏，人的神经、血管、内分泌及各组织器官的功能，都需要进行适应性的调整，以顺应自然界的变化。在寒冷的冬季，人体皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发；当春季气温升高以后，皮肤毛孔张开，供血量增多，同时人体代谢旺盛，需氧量也增大了，于是供给大脑的血液与氧相应要减少，大脑原本正常的工作程序被打乱，生物钟自然也会随着发生一些变化。养生保健
春季多吃热性食物和持续使用空调也是春困产生的重要原因。多吃热性食物，如狗肉、羊肉、酒类、火锅、辛辣及煎炸烤的食品等，易导致胃火上升，甚至心火上升，从而影响人的精神状态和工作情绪，出现嗜睡、头晕、劳累、失眠、精神无法集中等问题。另外，花粉、杨柳絮等粉尘也会促使一些过敏性体质者易犯春困。虽然春困与免疫力无关，也算不上病态，但它对人的身体及精神状态的健康协调有很不利的影响，需要通过一些恰当的方法加以调节。
一、春困的食疗
1、参枣汤
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2015-06-27
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