现在的人很多都是每天围绕着一台电脑,眼睛长时间盯着电脑对眼睛的损伤非常大。长时间用眼过度除了要适当休息以外,还可以吃些护眼的东西。中医推荐电脑族可以喝些南瓜汤。
奶油南瓜汤
食材:南瓜500克,纯牛奶200克,淡奶油60克
做法:
1、将南瓜去皮去瓤后洗净切片,放入蒸锅中隔水蒸一刻钟左右;
2、将蒸熟的南瓜加入牛奶放料理机里打成泥,然后将南瓜泥放到锅里,加入60克淡奶油搅拌均匀后加热后即可盛出食用。
一、适当进食南瓜有助护眼[ 查看全文 ]