春季养生要养肝 养肝小常识推荐
《黄帝内经》认为，我们人体的五脏与四季存在着一种通应关系，即五脏分别有各自所主的时食，肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬，五脏在各自主令的季节，会再现出其功能属性最强，并最易受到内外致病因素的伤害的特点。这就像是学校安排值日生，某生在其值日时，不但会把个人的性格、能力非常充分地呈现出来，而且，因其负担整体的工作较多，气血耗损最大，因而也最易患病。春季在人体是肝气主令的季节，因此，春季最易影响的是肝的功能。肝在人体之中，通过主持气机的疏汇而影响情绪，调节血液，开窍于目。相应的，肝在色、叶对应上是：色主青，味为酸。养生需促进肝气的疏汇与升发，色宜青绿，味宜增辛甘、减酸。 生活小窍门
这里所说的绿色食物，并不是我们现在说的健康或卫生的天然食品，而是指青绿色的蔬菜。因为青色、绿色是入通于肝的，为养肝气，除眼睛多看绿色的景色外，饮食上也可以多食用一些绿色的蔬菜和水果，以助益肝气的升发。同时，春天阳气上升，有很多人会因此出现一些火热上扰的征象，绿色的水果、蔬菜还可以清解虚火。 生活小常识
春季养肝小常识：
1、养肝先要睡得香 健康饮食
专家强调，养肝重在睡眠。现代人...[ 查看全文 ]
2015-06-27
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