香菇搭配油菜可使降脂功效加倍

香菇搭配油菜可使降脂功效加倍的相关文章

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  夏季荤素搭配营养美食 香菇扒油菜

  标签：家常菜

    这道香菇扒油菜看起来是不是挺有食欲，和高星级酒店的菜一样精致、美观。荤素搭配，营养均衡，而且它的味道清淡，非常的适合夏季食用。     1、准备材料，将胡萝卜、冬瓜、火腿切成片。 2、将油菜去叶放入锅里用开水涮一下捞出，之后把香菇放入里面涮一下。 3、把水倒掉加入高汤，把胡萝卜、冬瓜、火腿片和香菇放入里面用小火煮。 ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  香菇油菜

  标签：家常菜 香菇油菜

  香菇油菜的做法大全 香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。香菇油菜还具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。鲜香菇、油菜做法一制作食材主料:鲜香菇(多少就不说了,吃多少买多少),油菜(据说这玩意炒过之后就没有了,建议多准备点)辅料:油,盐,酱油,鸡精,葱姜蒜...图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!香菇油菜教程也是小编精心准备教给大家的教程，图老师美食菜谱从不...[ 查看全文 ]

  夜阑2014

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  菇类营养功效能降脂抗癌减肥 

  标签：瘦身吃什么好 健康美食

    1.理想的减肥食品： 低卡、低脂，含有丰富的食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康的减重食品。 2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素： 菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养价值。 3.让肌肤、毛发水当当： ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  【图文】香菇油菜的做法

  标签：家常菜 香菇油菜

  香菇油菜的做法步骤 1. 准备洗净的鲜香菇和油菜 2. 香菇切花刀：在香菇表面一端，用小刀从一侧斜切，如图 3. 再用小刀从另一侧斜切，切成浅V形。按照这样的刀法，切“米”字或“十”字形状。如图 4. 给所有香菇切花刀 5. 油菜对半切，再清洗一下油菜根部的杂质。 6. 老规矩水里放盐放油，焯一下 7. 把油菜摆盘，如图 8. 油热放葱、姜、蒜、辣椒、蚝油炒香 9. ...[ 查看全文 ]

  逯中华

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  香菇油菜怎么做

  标签：家常菜 香菇油菜

  香菇油菜 1.锅里放底油，7、8成热，放入蒜末儿，炒出香味儿 2.放切好的香菇（也可以不切，用整个儿的） 3.放入油菜翻炒，最后放入盐，味精 香菇油菜 ...[ 查看全文 ]

  海景房鬼城

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  香菇油菜的家常做法

  标签：家常菜 香菇油菜

  1.锅里放底油，7、8成热，放入蒜末儿，炒出香味儿 2.放切好的香菇（也可以不切，用整个儿的） 3.放入油菜翻炒，最后放入盐，味精 用手机看这道菜做法 菜谱小贴士： 可以先把油菜用热水过一下。如果没有过水的油菜，可以在加入油菜后把泡香菇的水，加进去，最后，少许水淀粉勾芡儿也不错。味道...[ 查看全文 ]

  A0大牌皮带女包

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  自制降脂茶

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  夏日炎炎，大伙儿都对白开水没有兴趣了，但是又想减肥，毕竟减肥是女人的终生事业。其实，MM们可以在家自制降脂茶，下面看小编来为大家介绍几款好喝又降脂的茶饮吧。 自制降脂茶 材料 主料：烤乌梅，干桂花，辅料：西瓜，陈皮，金莲花，红茶，绿茶，乌龙茶，调料：冰糖 做法 1、降脂乌龙茶：将陈皮、乌梅、冰糖用开水泡好后，再用第二遍泡好的乌龙茶进行勾兑即可; 2、金莲花养颜茶：用绿茶、冰糖...[ 查看全文 ]

  鍌讳挄瀛

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  香菇炒油菜正宗家常做法

  标签：家常菜 香菇炒油菜

  小油菜洗净分开叶子，油菜芯从顶端十字对切。香菇洗净，去蒂，切片，大蒜切片备用。 热锅凉油，先下蒜炒出香味，然后下入香菇翻炒。这里香菇也可以先焯水，开水加入香菇，加一些盐，焯水，这样香菇更容易洗净。 待香菇基本成熟，下入小油菜，大火翻炒至油菜变色，加入盐调味，出锅装盘即可。 [ 查看全文 ]

  兰帝魅晨

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  【图文】香菇炒油菜的做法

  标签：家常菜 香菇炒油菜

  香菇炒油菜的做法步骤 1. 油菜洗净，分菜叶菜梗摘开，香菇洗净切片，蒜切末 2. 热锅凉油爆香蒜末，倒入油菜梗翻炒 3. 倒入香菇翻炒至软烂 4. 倒入油菜叶炒匀，加盐调味即可 香菇炒油菜的做法步骤 1. 油菜洗净沥干水分，香菇摘洗干净。 2. 将香菇撕成小块。 3. 锅内油烧热，放入油菜急火快炒。 4. 油菜炒蔫后加点盐盛出备用。 5. 将油菜摆在盘中，做点造型...[ 查看全文 ]

  淡雅番茄酱

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  节后刮油降脂茶香饭

  标签：养生食谱

  油要刮，但是不能光靠节食，这样就是暴饮暴食后另一种虐待自己的的方式，身要瘦，身儿还得是棒棒哒才行。古代医书记载，茶水煮饭，“久食令人瘦”。如果你平时就在饮用茶，那么不妨尝试一下这种新吃法——降脂茶香饭。 1、米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡，红萝卜和芦笋切小丁。 2、准备好乌岽茶3克，放入茶壶。 3、将用开水洗一次茶叶，再倒...[ 查看全文 ]

  李子墨 - 200

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  夏季降脂消暑——“胜利的洋葱”

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  欧洲中世纪两军作战时，一队队骑兵高跨在战马上，身穿甲胄，手持剑戟，脖子上戴着“项链”，这条特殊的“项链”的胸坠却是一个圆溜溜的洋葱头。他们认为，洋葱是具有神奇力量的护身符，胸前戴上它，就能免遭剑戟的刺伤和弓箭的射伤，整个队伍就能保持强大的战斗力，最终夺取胜利。因此，洋葱是所谓“胜利的洋葱”。 洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经;具有润肠...[ 查看全文 ]

  Kk汽车膜

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  敷面膜4窍门效果加倍

  标签：美容

  保湿类面膜可加热 加热面膜可能是很多人都会想到的一个做法，但是用的时候也是心里没底不知道会不会破坏面膜本身的成分。这里告诉大家，一般的保湿类面膜在45℃的水温里浸泡5分钟是最合适的。如果温度过高或加热时间过长，都会破坏面膜的成分。45℃略高于人体36.8℃的正常体温，对于不稳定的成分又是相...[ 查看全文 ]

  hao006821

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  经常食用榛子降压又降脂

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  中医观点：榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。平时炒着吃或煮粥、煲汤都不错。但榛子性质偏温热，吃多了易上火。一般来说，每周吃5次，每次吃一小把(25~30克)较为合适。 在“世界四大坚果”中，榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、...[ 查看全文 ]

  小嘟嘟578

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  炒菜放孜然 有助降脂减肥

  标签：美容

  日前，伊朗一项新研究发现，每天吃1茶匙(约合3克)孜然粉可有效帮助减少体内脂肪和降低胆固醇水平。 新研究中，伊朗沙希德医科大学研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组，在3个月的研究期内，两组参试者都接受营养咨询，每天都减少500千卡的热量摄入。但是，一组每天吃3克孜然粉(加入酸奶中食用)。另一组喝不含孜然粉的等量酸奶。试验结束时，研究人员发现，与...[ 查看全文 ]

  月夜狂啸

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  冬瓜减肥法 降脂治咳又抗癌

  标签：美容

  冬瓜减肥法 说到冬瓜你想到什么?冬瓜茶、冬瓜汤……那你知道，冬瓜皮和冬瓜籽也可以吃吗?而且比瓜肉还要营养呢! 来杯沁凉的冬瓜茶，消暑又解渴。冬瓜，热量极低且富含水份，能够利尿解毒，还有消水肿与减肥效果，是相当受欢迎的减肥蔬果。 但一般人料理冬瓜往往会去皮刨籽，无意间捨弃重要的营养成分。其实，冬瓜整颗都能吃，籽和皮的营养价值甚至比瓜肉还高! 冬瓜皮可以帮助...[ 查看全文 ]

  霸气的刘云飞

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  海米油菜

  标签：家常菜 海米油菜

  海米油菜 海米油菜 主料: 油菜350克,水发海米25克。 辅料:葱、姜丝10克。 调料:清汤200克,料酒5克,精盐1.5克,味精1克,水淀粉25 克, 白油30克, 鸡油10克。图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!海米油菜教程也是小编精心准备教给大家的教程，图老师美食菜谱从不会让各位失望噢! 不一样的海米油菜炖豆腐的做法步骤 1. 豆腐切块，放在大碗中，撒入盐(比平时要多些)、鸡精、胡椒粉，再放清水，与豆腐平...[ 查看全文 ]

  校草没我好8023

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  掌握水煮玉米的技巧 营养会加倍

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  进入9月，国内大部分地区陆续迎来了玉米收获期。很多人会选择水煮玉米的方式，其实， 掌握水煮玉米的技巧 营养会加倍 。 玉米营养丰富，老少皆宜，食用方法多样，喜欢吃的人不妨买一些，整个放进冰箱冷冻室。但有人担心，玉米放久了，口感会打折扣。其实，只要掌握了水煮的技巧，就能实现营养和美味“双加分”。 将玉米从冷冻室取出后，不用解冻，直接剥掉最外侧的厚皮，留最内层的2层薄...[ 查看全文 ]

  寂寞→爱情

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  职场牛人分享 跳槽薪水加倍的秘密

  标签：情感 职场法则

  首先，真正的高级人才是不用找工作的，因为只有被工作找的份。 但是，难免有些高级人才厌倦了旧的工作环境，或者遇到天花板，没有了发展空间，或者遇到新老板上任后排除异己来提拔自己的亲信等等，如果您真打算自己去找工作，那么至少需注意以下几点： 1.网上求职尤其需注意那些一天到晚在网上打招聘广告的公司。这类公司通常分成两类。 ...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  虾皮油菜

  标签：家常菜 虾皮油菜

  虾皮油菜 不要小看虾皮哟,虾皮含钙量比鱼和肉都高,虾皮还含有丰富的蛋白质。是不错的营养佳品。油菜30克、虾皮适量。爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的虾皮油菜教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料，跟着小编一起来做吧! 虾皮油菜的做法步骤 1. 准备。油菜洗净手撕装盘备用，虾皮泡一会儿，沥干水备用。 2. 开工。热锅入油，油热入干辣椒爆香，倒入油菜快速翻炒。 ...[ 查看全文 ]

  扯不断的红尘滚

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  鸡油菜心

  标签：家常菜 鸡油菜心

  鸡油菜心 【菜谱名称】 鸡油菜心 上海菜上海菜防癌抗癌调理 便秘调理 口腔溃疡调理主料:油菜心(400克) 辅料:火腿(30克) 淀粉( 蚕豆)(8克) 调料:鸡油(15克) 盐(3克) 味精(2克) 猪油(炼制)(20克)1. 油菜心洗净,将头部削成橄榄形,其余部分切成菱形; 2. 熟火腿切成末; 3. 炒锅烧热,倒入猪油至...我们的故事是从图老师美食菜谱频道开始的!小编今天带来鸡油菜心教程，让我们的缘分继续下去吧!要支持小编，支持...[ 查看全文 ]

  小小xy逍遥

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