惊蛰养生要注意养肝护肝、清肝火
惊蛰是指伏在泥土里的冬眠生物开始出土活动。据《月令七十二候集解》载：万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。惊蛰春雷乍动，惊醒蛰伏越冬的昆虫。实际上各地初雷的时间早至2月，迟的5～6月。所以，真正惊醒蛰伏昆虫的是春天温暖的天气。古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。指桃花红，黄莺呜叫，燕飞来，大部分地区都已进入了春耕。惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。中医所说的体质不同于人们常说的气质。气质是人体在后天因素影响下所形成的精神面貌、性格、行为等心理功能方面的总和，也就是神的特征，而体质是形与神的综合反映。二者有着不可分割的内在联系。即体质可以包括气质，但气质不等于体质。
俗话说2月2，龙抬头。龙抬头指春天东方之气上升，许多人感觉到背和四肢寒凉，出现目倦神疲、腰膝酸软、上火牙疼、皮肤嘴唇干裂等，这是人体跟不上春天阳气生发的结果，人要补阳气。惊蛰是一个防虫的关键时期，由于气候变暖，冬眠中的蛇虫鼠蚁，会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇虫和霉味，后来演变成不顺心者拍...[ 查看全文 ]
2015-06-30
标签:
