教你轻松摆脱低落情绪！

教你轻松摆脱低落情绪！的相关文章

• 
  心理健康：专家教你轻松摆脱低落情绪

  标签：心理健康

  在生活中，我们总会遇到种种挫折。面对挫折每个人都会有些低落，但是一些人只是一时的低落，他们会尽快从低落情绪中解脱出来。但是一些人却在低落情绪中不能自拔。那么如何轻松摆脱低落情绪呢?下面小编就教大家五个妙招。 1、要给自己设定目标 当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不...[ 查看全文 ]

  漂浮在土中

  231
• 
  心理健康：教你摆脱低落情绪的几个方法

  标签：心理健康

  1.设定目标 当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不断分泌，我们开始思考怎样才能实现这些目标。 2.睡眠 保持一定数量的睡眠对我们的身体和精神都非常有利。有些人认为，缺乏睡眠对于治疗忧郁症来说是件好事，但我却不这么认为。我觉得这样很容易让在你短时间之内导致分心。所以，一定...[ 查看全文 ]

  挣名扬

  331
• 
  心理健康：如何摆脱情绪低落

  标签：心理健康

  人的情绪会受很多因素的影响，包括自身因素和外界因素。往往一点小事都能让人的情绪变化万千，调查显示，一个人每3天就会有一天情绪低落。其实，在现代社会中，情绪低落是一种再正常不过的事情。 据调查，一个人每隔三天就会有一次情绪低落，那么如何摆脱情绪低落呢?由于各方面的压力，很多人无论是在工作还是生活中都如履薄冰。 1、发泄法。如何摆脱情绪低落?不良情绪长期得不到发泄，一旦爆发，后果是...[ 查看全文 ]

  吉祥果甜甜

  341
• 
  小妙招轻松摆脱焦虑情绪

  标签：心理健康

  钥匙找不到、邮箱过满、公车迟迟不来……生活中的各种小细节，总能让你产生焦虑、烦躁等负面情绪。随着生活节奏的加快，很多人也变得急躁敏感，常常被各种负面情绪困扰。下面，图老师小编教你12个妙招，轻松摆脱焦虑情绪。 每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时，多数人会不同程度地感到心跳加速，胸口憋闷，语言不利，严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。高考考...[ 查看全文 ]

  你并不懂我1258

  31
• 
  心理健康：如何用按摩穴位来摆脱低落情绪

  标签：心理健康

  对于人类，在一生中总是要经历一些悲伤和愤怒甚至焦虑的坏情绪，这样的情绪会影响到自己的生活甚至还会把我们带到坏情绪的深渊里，摆脱这些负面情绪，我们可以做一些合理的心理调节也可以用下面按摩穴位的方法来应对。 太冲穴： 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经上的重要穴位，它不但能调节肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消气。 合谷穴： 中医认...[ 查看全文 ]

  是小强的强

  251
• 
  教你轻松摆脱头屑烦恼

  标签：美容

  有头皮屑是不是要天天洗头呢？皮肤科医生指出头皮屑问题不但影响生理还造成心理问题。头皮屑严重可能是皮炎等皮肤病。下面就请医生为我们讲解头皮屑问题，纠正3大错误观念，教大家如何对付烦人的头皮屑。 头皮屑是怎么形成的？ 医生表示，头皮和皮肤一样，是由基底细胞往上形成角化细胞，脱落之后...[ 查看全文 ]

  1406378613

  321
• 
  食疗教你轻松摆脱口臭

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  口臭是一件非常尴尬的事情，会影响到我们的人际交流，谁也不想自己一张开嘴巴就散发出阵阵臭味，这样会让自己的形象大打折扣。有很多人还会因为自己口臭而自卑，疏远自己的交际圈，变得沉默寡言。那么，要怎么样才能够去除口臭呢?又是什么原因导致口臭的呢?有没有什么小妙招可以轻轻松松解决口臭烦恼呢?下面咱们一起来看看吧! 在社交活动中，我们可能会遇到一些有口臭的人，这会让到我们双方都会觉...[ 查看全文 ]

  turbo0

  51
• 
  教你6招轻松摆脱“噩梦”

  标签：生活常识

  教你6招轻松摆脱“噩梦”   梦魇 没有人愿意在熟睡时被弄醒，尤其是被一个攻击者、床上的蛇，或被火海吞噬而吓醒。不好的梦境(确切的说是梦魇)，不仅仅会令人厌烦，而且一旦相同的恐怖情境再度出现，不光会扰乱一场难得的8小时睡眠，甚至还会影响到白天的日常生活。 在梦境中，错过一场重要的考试，或裸体出现在工作场合与会让人惊醒的恐怖梦魇相比，根本不值一提!它们发生在深夜的...[ 查看全文 ]

  句月爷爷

  211
• 
  如何摆脱负面情绪 十妙招教你快速赶跑负面情绪

  没有人能预知未来，所以想实现一个目标时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。那么如何摆脱负面情绪呢，心理负面情绪就犹如一个无形的杀手，会慢慢吞噬你，因为我们应该好好地控制这些负面情绪。不要让它主导你的生活，今天就给大家分享如何摆脱负面情绪，怎样快速的赶跑负面情绪。下面就一起来看看吧。 如何摆脱负面情绪...[ 查看全文 ]

  倚楼赏殇月

  251
• 
  产后如何避免情绪低落

  标签：产后

  [标签:内容22 剖腹产后屁太多 新妈如何排气 剖腹产后，医生叮嘱新妈妈们一定要排气，说白了就是放屁。为什么医生这么强调剖宫产后一定要排气呢？排气与否对新妈咪非常重要，根据剖腹产禁食时间，合理安排剖腹产后饮食，采取有助新妈咪排气的有效方式，注意因腹胀产生的一系列问题，将能很好地保证新妈咪的健康。 一、剖腹产后屁屁多，新妈尴尬苦无措 刚成为新妈咪的小美最近很...[ 查看全文 ]

  王汇淼

  71
• 
  三大疗法 教你轻松摆脱痛经

  标签：女人养生

  三大疗法 教你轻松摆脱痛经 痛经一度成为许多女性的困扰，难道我们对于痛经就真的无计可施了吗？下面，我们针对痛经给大家提供一些痛经的治疗和调理方法，认真阅读，说不定就能帮到你哦！ 缓解痛经疗法 造成痛经的5种因素 1、生理因素。 由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成...[ 查看全文 ]

  MC李奕晨

  131
• 
  心理健康：4招教你摆脱抑郁情绪

  标签：心理健康

  如果你不幸患上了抑郁症，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感？ 自嘲 经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。 不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。 做些“蠢事” 不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。 ...[ 查看全文 ]

  三地思密达

  201
• 
  教你4招轻松摆脱气虚烦恼

  标签：中医养生 中医保健 中草药

  生活中我们常常会听到别人说自己气色不好，其实这里的“气色不好”在 中医养生 中的解释就是气虚，那么气虚的症状有哪些呢?气虚吃什么好呢?下面就跟着图老师小编一起来了解下吧。 补气的好方法 (1)多做深呼吸 首先要调整好自己的气息，尽量使自己的气下沉，这样子就不会让气体往外扩散。 具体方法步骤是： 呼吸要深长而缓慢。 要用自己的鼻子吸气...[ 查看全文 ]

  染指灬伤痕

  41
• 
  初为人母者为何情绪低落

  初为人母者为何情绪低落？ 刘女士是某公司一位非常成功的销售经理。最近,她刚刚生了一个女儿。就在谁都替她高兴的时候,刘女士却变得愁眉苦脸,唉声叹气,每天都有度日如年的感觉。"我觉得我应该高兴,但我变得特别爱哭,并且老是忧心忡忡,睡不好觉,精力也不集中。此外,做事情也不象原来那样干脆,变得特别优柔寡断。有一次,我到超市买奶瓶,足足花了半小时也拿不定主意,后来在先生的催促下才匆忙买了一种。这...[ 查看全文 ]

  幸福嘉瑾

  61
• 
  初为人母者为何情绪低落？

  新妈妈抑郁 宝宝暴力 第二种情况： 如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。 第三种情况： 如果非上述两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。 小妈 自我调节 产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般情况不需要药物治疗，如果新妈妈能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。 焦...[ 查看全文 ]

  求姐脱丶smile

  921
• 
  心理健康：怎样改变情绪的低落

  标签：心理健康

  面对每天的工作或学习，人总会因遇到一些不顺心的事情而情绪低落，此时，如果不及时调整自己，这种坏情绪会严重妨碍你的生活作息，小编介绍10个小方法帮你调整情绪。 1、改变思维 思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话———“努力对别人感兴趣吧!这...[ 查看全文 ]

  淡忘墨殇旳情

  221
• 
  心理健康：专家教你在情绪低落时怎样调控心理

  标签：心理健康

  每个人都有都有情绪低落的时候。那么怎样才能有效地调控自己的心理？情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的学习生活影响很大，会使我们陷于烦恼之中，损害自己的健康，在生活中你们知道如何解决情绪低落吗?那么，调控情绪的方法有哪些呢?我们一起试试下面的方法： 1、改变思维 努力对别人，其他事物感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。 ...[ 查看全文 ]

  asefvaegv

  251
• 
  白领情绪低落要怎么办

  产后妈妈情绪低落 这三款食谱能缓解   出现这些 症状 ，除了均衡饮食、补充体力，也可在食材中适时加入具解郁效果的百合、莲子或玫瑰等，也可摄取如杏仁、核桃等性味温热的坚果，不但有助恢復能量，也能缓解恐慌与忧郁等负面情绪。 一、花生芝麻糊 材料：花生200克，芝麻100克，蜂蜜少许 做法： 1.将花生仁用油炸熟；黑芝麻炒Tulaoshi.Com香。 2.将花生仁和黑芝麻...[ 查看全文 ]

  baby一转千年

  361
• 
  5类食物吃掉你的情绪低落

  孕期情绪低落 或影响宝宝长个子 孕期情绪低落或影响 宝宝 长个子 有的宝宝在出生时就有身材矮小现象，被称为“小于胎龄儿”，如果没有早发现早介入，很可能会影响孩子终身。 孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常（一般母体伴有全身性 疾病 ）等相关。而在以往的统计中，孕妇营养吸收不够是一大...[ 查看全文 ]

  day寂寞小学生

  181
• 
  心理健康：为何节日后情绪低落

  标签：心理健康

  过完节日，人们陆续开始上班，投入了新一天的学习与工作生活当中。但是，有很多人过完节日情绪低落是怎么回事呢？专家表示，每当过完大节日的一段时间，都有不少的人出现精神萎靡、情绪低落的症状，甚至患上了神经衰弱。过完节日情绪低落是怎么回事呢，一起来看看专家是如何解释的。 专家指出，过隆重节日期间，人们容易放纵自己，暴饮、暴食、暴玩，造成体力透支、胃肠功能紊乱。并且，从心理学角度讲，放...[ 查看全文 ]

  此地无银o

  311