春季养生食谱 让你吃出健康

春季养生食谱 让你吃出健康的相关文章

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  春季养生食谱做法

  标签：春季食谱 养生 春季养生

  桃仁拌芹菜 做法 ： 将准备好的芹菜的嫩茎取出，然后用清水洗干净，在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。 加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。 春韭炒蛤仁 做法 ： 蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季减肥食谱 春季瘦身养生食谱

  标签：春季减肥 减肥食谱 瘦身

  草莓：春季最养颜瘦身的零食 草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。 对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。 推荐减肥食谱： 草莓牛奶 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  春季养生食谱 保养调理小食谱

  标签：养生

  女性春季养生食谱 【核桃松仁粟米羹】 做法:非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 功效:美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B 族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行...[ 查看全文 ]

  崽子

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  春季如何养生：踏青加养生食谱

  标签：春季养生

  延伸阅读： 日常生活食品卫生常识 近年来由于食品安全问题的频繁发生使得消费者对食源性疾病的关注程度有所提高，但消费者对食品中病原体的认识仍不够。家庭普遍存在的问题包括生熟不分，熟食存放时间长，食品不及时冷却，制作食品过程不反复洗手等。这些问题使得家庭里的食源性疾病散发的数量远远比集体性食物中毒更为常见。日常生活食品卫生常识要提高饮食卫生，预防食源性疾病的发生重点在于养...[ 查看全文 ]

  小亮哥60

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  春季养生食物与食谱推荐

  标签：春季养生

  延伸阅读： 治疗失眠的生活小常识 治疗失眠的生活小常识 1.饮食疗法 取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2.敷足疗法 取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 3.填脐疗法 取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 4.足浴疗法 磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水...[ 查看全文 ]

  zhengyangye112

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  春季养生食谱有哪些？春季养生排毒秘诀

  标签：健康养生 健康常识

  缓解春困仅靠多睡是不行的，锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效地防止春困。 春季养生食谱有哪些？春季养生排毒秘诀 春季养生春困如何缓解 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  春季吃什么好？谷雨养生食谱

  标签：春季养生

  春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝 补肾 的食物，适当吃一些含B族 维生素 较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺...[ 查看全文 ]

  

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  图老师教您春季养生食谱

  标签：春季食谱 春季养生 养生菜 养生

  核桃仁炒春韭 做法： 核桃仁用麻油炒香，韭菜洗净切段，入油锅炒熟，加盐、味精调味后，放桃仁炒匀即成。此菜补肾壮阳，适合春季。 枸杞春笋肉丝 做法： 将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝，炒锅上火，放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀，投入枸杞再翻炒几下，微沸淋入麻油即成。此菜适...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  几种健康减肥食谱 让你吃出好身材

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身吃什么好 瘦身美容食谱

          图老师网好的身体是吃出来的，所以拥有一个健康减肥食谱就会显得格外重要，拥有了健康减肥食谱，在以后的的吃饭中也就又来一个准则，所以瘦身也就不会显得那么的难了，图老师网小编介绍的以下每日不同的食谱，所以MM们可以根据自己的喜好而选择哦。 一、水+蔬菜汁 1、早上(刚起床时)：两杯水 2、早餐：蔬菜汁(可以用苹果...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  夏季养生食谱 健康养生汤要常喝

  标签：夏季养生 养生食谱 汤

  编者按： 当气候热的时候，咱们经常会吃不下去饭，这时很容易出现心浮气躁的问题，更易上火。其实，喝汤养生是一个很好的习惯，下面图老师小编为大家推荐几款夏季养生汤，帮助大家度过一个健康的夏天。 1、南瓜海带汤 材料： 南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。 做法： 南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  春季养生食谱：调节情绪抵抗疲劳

  标签：四季养生

  春季一到，人们普遍都有一种感觉，就是容易上火。并且，在这个季节里， 胃溃疡 、肝病容易复发， 高血压 患者的脾气尤其显得急躁，精神卫生中心的医师也感觉特别忙。这是为什么？从自然界角度来讲，一方面春季气候温差较大而且多变，另一方面大自然万物复苏，一切生物进入生发的季节，人的神经、血管、内分泌及各组织器官的功能，都需要进行适应性的调整，以达到与自然界的平衡。 对于适应能力较...[ 查看全文 ]

  

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  夏季养生食谱

  标签：夏季养生 粥 养生

  清拌茄子 配料 ：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 做法 ：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  中医养生食谱的做法

  标签：中医养生 养生食谱

  中医养生入门知识 顺天之序，四季(应该是五季，春、夏、长夏、秋、冬。我是学中医的)对应五化—— 生、长、化、收、藏，对应五脏——肝、心、脾、肺、肾，那么我们养生首先就应该明白这个季节属于什么，例如秋天，五行属金，主收敛，对应肺，燥主令，我们说，燥易伤肺，这里的肺不单单是肺，而是整个呼吸系统，肺的生理功能其一就是主呼吸的，那么过度干燥会伤及呼吸器官，西医观点和...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  养生食谱 养生罗汉斋的做法

  标签：养生食谱

  你吃过养生罗汉斋吗？如果还没有吃过就赶紧来学学看吧。它是一道非常营养且具有保健功能的养生菜，不要看它的外表较为清淡，吃起来也是香脆可口呢。下面就来看看养生罗汉斋的做法吧。   1.提前将香菇、口蘑焯水备用。 2.炒锅烧热后倒入适量橄榄油，放入木耳、西芹、春笋和青椒炒匀。 3.加入香菇、口蘑和荷兰豆，调中火翻炒。   4.翻...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  3种苦瓜养生食谱

  标签：苦瓜

  凉拌苦瓜 食材：苦瓜500克，熟植物油9克，豆瓣酱20克。辣椒丝25克，蒜泥5克 调味料：酱油10克，精盐2克 做法 1、将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。 2、将苦瓜条加辣椒丝和精盐后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。 功效：清热祛...[ 查看全文 ]

  崽子

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  养生食谱汤 金汤海参

  标签：汤 养生食谱

    用一小碗香喷喷的白米饭裹上海参宽宽的汤汁，美不胜收。   准备材料：金瓜、菜心、枸杞、浓醇高汤、盐、料酒各适量   1、金瓜去皮，蒸熟。 2、将金瓜用料理机打碎呈细蓉。 3、高汤中调入盐、料酒，加入刺参小火煨10分钟至入味。 4-5、高汤中加入金瓜蓉、枸杞，用水淀粉勾芡调制成卤汁，装入盘中。 6、将煨好的海参放入卤汁...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  冬季养颜养生食谱做法

  标签：减肥方法 局部瘦身

  红参枸杞菠菜粥 材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。 点评：这款减肥粥品非常适合在冬天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够在寒冷的冬天活血促进身体...[ 查看全文 ]

  偿还人命

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  夏季养生食谱 九大养生食物清热解暑

  标签：夏季养生 健康饮食

  莲子——养心安神 中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。 苦瓜——清心降火 炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  排毒食品的健康吃法让你吃出健康窈窕

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  炎热的夏季，人们大都远离了那种大汗淋淋的运动瘦身，而是选择最享受的一种瘦身方法，就是吃 排毒食品 。可是人们在享受美味的同时，往往会忽略这些隐藏在这些美味后面的“毒药”。只要充分沟通，规避错误，美味永远是美味。     排毒食品   排毒食品 之荔枝   荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。中医认为，荔枝备五行之粹美，可以通神、...[ 查看全文 ]

  去雨中追风

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  春季健康食谱：韭菜的吃法与养生功效

  标签：春季养生

  《本草纲目》记载正月葱，二月韭就是说，2月生长的韭菜最适合人体健康。韭菜又叫起阳草，性温，有 补肾 补阳的作用。春季容易阳气不足，尤其中老年人更容易阳气不足，饮食上要搭配能够帮助生发阳气的东西，帮助身体顺应自然。建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒，补充阳气。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢...[ 查看全文 ]

  ba1jiang2hu

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