3种苦瓜养生食谱

3种苦瓜养生食谱的相关文章

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  夏季养生食谱

  标签：夏季养生 粥 养生

  清拌茄子 配料 ：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 做法 ：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生食谱做法

  标签：春季食谱 养生 春季养生

  桃仁拌芹菜 做法 ： 将准备好的芹菜的嫩茎取出，然后用清水洗干净，在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。 加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。 春韭炒蛤仁 做法 ： 蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  中医养生食谱的做法

  标签：中医养生 养生食谱

  中医养生入门知识 顺天之序，四季(应该是五季，春、夏、长夏、秋、冬。我是学中医的)对应五化—— 生、长、化、收、藏，对应五脏——肝、心、脾、肺、肾，那么我们养生首先就应该明白这个季节属于什么，例如秋天，五行属金，主收敛，对应肺，燥主令，我们说，燥易伤肺，这里的肺不单单是肺，而是整个呼吸系统，肺的生理功能其一就是主呼吸的，那么过度干燥会伤及呼吸器官，西医观点和...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  养生食谱 养生罗汉斋的做法

  标签：养生食谱

  你吃过养生罗汉斋吗？如果还没有吃过就赶紧来学学看吧。它是一道非常营养且具有保健功能的养生菜，不要看它的外表较为清淡，吃起来也是香脆可口呢。下面就来看看养生罗汉斋的做法吧。   1.提前将香菇、口蘑焯水备用。 2.炒锅烧热后倒入适量橄榄油，放入木耳、西芹、春笋和青椒炒匀。 3.加入香菇、口蘑和荷兰豆，调中火翻炒。   4.翻...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  养生食谱汤 金汤海参

  标签：汤 养生食谱

    用一小碗香喷喷的白米饭裹上海参宽宽的汤汁，美不胜收。   准备材料：金瓜、菜心、枸杞、浓醇高汤、盐、料酒各适量   1、金瓜去皮，蒸熟。 2、将金瓜用料理机打碎呈细蓉。 3、高汤中调入盐、料酒，加入刺参小火煨10分钟至入味。 4-5、高汤中加入金瓜蓉、枸杞，用水淀粉勾芡调制成卤汁，装入盘中。 6、将煨好的海参放入卤汁...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  春季减肥食谱 春季瘦身养生食谱

  标签：春季减肥 减肥食谱 瘦身

  草莓：春季最养颜瘦身的零食 草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。 对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。 推荐减肥食谱： 草莓牛奶 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  冬季养颜养生食谱做法

  标签：减肥方法 局部瘦身

  红参枸杞菠菜粥 材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。 点评：这款减肥粥品非常适合在冬天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够在寒冷的冬天活血促进身体...[ 查看全文 ]

  偿还人命

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  夏季养生食谱 九大养生食物清热解暑

  标签：夏季养生 健康饮食

  莲子——养心安神 中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。 苦瓜——清心降火 炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  养生食谱 藕汁的做法

  标签：养生食谱 饮料

  莲藕具有清热凉血、止血散瘀、健脾开胃等功效，是非常好的养生食材， 很适合年老体虚者服用。 今天图老师跟大家分享的藕汁的做法，香香甜甜的藕汁，营养又味道好，做法也简单。 下面就跟图老师一起来学吧。 1.将莲藕洗净去皮切小块。 2.用清水浸泡，水中滴入少许白醋，防止氧化变黑。   2.将藕放入搅拌...[ 查看全文 ]

  露西

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  养生食谱 姜枣茶的做法

  标签：养生食谱 饮料

  姜枣茶是一道做法简单的养生食谱。因为枣核性热，长期服用容易上火，所以在做这道茶的时候，我们是把枣核去除掉的。坚持饮用姜枣茶能够补血益气，增强人体的免疫力。下面就来看看姜枣茶的具体做法吧。   1.准备好所需食材。 2.枣子洗净，小心地去除内核。 3.将枣肉和姜片一同放入锅中，加入适量清水同煮。   4.用大火烧开后，加盖转...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  养生食谱 糖醋素鸡的做法

  标签：养生食谱

    1.将素鸡切片。 2.锅内烧热油，加入素鸡中小火煎至两面微黄，盛出。   3.在锅内加入适量的水（或高汤），加入适量生抽，喜欢上色深的，也可再加入少许老抽。 4.加入适量糖，搅匀后煮开。   5.加入素鸡炖煮入味。 6.加入适量米醋，炖煮至汤汁开始变少即可。 [ 查看全文 ]

  银河系番长

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  夏季养生食谱 健康养生汤要常喝

  标签：夏季养生 养生食谱 汤

  编者按： 当气候热的时候，咱们经常会吃不下去饭，这时很容易出现心浮气躁的问题，更易上火。其实，喝汤养生是一个很好的习惯，下面图老师小编为大家推荐几款夏季养生汤，帮助大家度过一个健康的夏天。 1、南瓜海带汤 材料： 南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。 做法： 南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  养生食谱 三丁鹰嘴豆做法

  标签：养生食谱

  步骤一：把鹰嘴豆放于水中泡发。 步骤二：锅中小火把鹰嘴豆煮软，然后去皮。 步骤三：胡萝卜去皮洗净，西芹也洗净备用。 步骤四：胡萝卜、西芹切成丁，形状跟鹰嘴豆同等的话会更美观。 步骤五：把这三种材料放置于碗中，加入少许盐、糖和香油拌匀。 步骤六：起锅爆香花椒、干辣椒，在将辣椒油趁热倒入食材中并搅拌均匀。入碗装饰红尖椒圈...[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  冬季养生食谱 美味酱香马蹄

  标签：家常菜 养生食谱

  马蹄有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒，而且还有抗癌、降低血压的作用。 1、首先将马蹄去皮，焯水后备用。 2、五花肉切丁，洋葱切丝。 3、锅内入油，油热后加入五花肉丁，炒出煸出香味。 4、然后加入洋葱丝，翻炒出香味后倒入马蹄翻炒。 6、最后加入料酒，生抽，盐和糖炒匀收汁就可以了。 [ 查看全文 ]

  飘零

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  夏季养生食谱 夏季养生补肝养肾

  标签：夏季养生 养生食谱

  益气养心粥 太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。 鸭肉冬瓜汤 冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  图老师教您春季养生食谱

  标签：春季食谱 春季养生 养生菜 养生

  核桃仁炒春韭 做法： 核桃仁用麻油炒香，韭菜洗净切段，入油锅炒熟，加盐、味精调味后，放桃仁炒匀即成。此菜补肾壮阳，适合春季。 枸杞春笋肉丝 做法： 将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝，炒锅上火，放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀，投入枸杞再翻炒几下，微沸淋入麻油即成。此菜适...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  养生食谱 菠萝豌豆炒饭的做法

  标签：养生食谱

  步骤一：菠萝切丁备用。 步骤二：豌豆事先煮好，备用。 步骤三：把切好的香肠跟一部分菠萝，放入锅中翻炒。 步骤四：加入豌豆一起翻炒。 步骤五：接着放入米饭一起炒。 步骤六：把另外一部分菠萝倒入锅内。 步骤七：加入调料，拌匀即可。 [ 查看全文 ]

  Mr.T

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  养生食谱 蛤蜊炖蛋的做法

  标签：养生食谱 海鲜

  只要用半斤蛤蜊和三个鸡蛋就能做出这样满满的一盘蛤蜊炖蛋，看上去是不是非常的鲜美好吃呢？这道食谱营养丰富，它不但能滋阴明目，还能防治中老年人慢性病。下面就来看看蛤蜊炖蛋的做法吧。 1.将蛤蜊用盐水浸泡两小时，使其吐尽泥沙。 2.烧一锅开水，放入葱段、姜片、料酒和洗净的蛤蜊。 3.当蛤蜊煮至开口时捞出，蛤蜊汤静置沉淀待用。 4....[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  秋季养生食谱 鸡汤山药的做法

  标签：汤 养生食谱

  这就是做好的鸡汤山药，有了胡萝卜花和西兰花的点缀，整锅汤立刻变得生动起来呢。山药的营养价值很高，经常食用不但能健脾开胃，还能延年益寿、美容养颜哦。下面就来看看鸡汤山药的做法吧。   1.准备好所需食材。 2.将去肉的鸡腿骨放入锅中，加入蒜姜和足量清水。 3.调大火煮开后转小火炖一个小时，把鸡汤过滤好备用。   4.将胡萝...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  养生食谱 冰糖银耳雪梨的做法

  标签：美容 养生食谱

  好喝的冰糖银耳雪梨羹做好了，赶快来尝尝它的味道吧！   1.准备好所需食材。 2.银耳泡发后洗净。   3.将银耳去蒂。 4.撕成小朵。   5.雪梨去皮去核后切成小块。 6.往锅内放适量水，再放入银耳和雪梨。   7.用大火烧开后，转小火炖至粘稠。 8.最后放入冰糖，炖至冰糖融化...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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