夏季吃什么能除湿气而且能健脾
夏季雨水容易产生湿气，当体内积聚湿气的越来越重的时候会导致产生湿热，湿热到一定的程度就发展成为上火了，夏季失眠、心烦、胃口不好、口腔溃疡、长疖肿、大便稀、舌苔白等都体内有湿气有火气的表现，所以夏季上火要重视除湿气，而且更重要的是健脾。湿气分为两种：一是外湿，现在立夏、小满已过，接着就是芒种、小暑节气的接踵而来，就要进入雨季，雨季的雨水多，空气比较潮湿，因此这就是外湿；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。
去湿气不能只喝去湿气的汤，更重要的是健脾 健康饮食
喝去湿气的汤固然重要，更重要的是健脾胃。祛湿的药材相当于一把拖把，单单用拖把拖地，地板没那么容易干，而补气健脾的药材就好比放了一台风扇，风扇一吹，地板就很快干燥了，祛湿效果很明显。可以用北芪、五指毛桃搭配土茯苓或扁豆或薏米煲汤，这样不仅会祛湿，还能补气，人体就会很精神，不会感觉那么疲倦。
夏季在健脾祛湿的同时还要清热、益气、养阴 健康养生
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2015-07-01
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