秋季预防皮肤干痒的方法与小常识

秋季预防皮肤干痒的方法与小常识的相关文章

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  夏季预防上火的方法与小常识

  标签：夏季养生

  熬夜容易上火。很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是上火的表现。其实，夜晚休息不够是导致上火的重要原因，因此，作息时间规则是预防上火的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。因为根据 中医 理论，熬夜容易耗阴，所以才导致上火，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体阴的恢复。 ...[ 查看全文 ]

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  秋季养生小常识：如何预防疾病

  标签：秋季养生

  民间有句俗语叫做秋瓜坏肚，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。 苹果 富含多种 维生素 和钾，不但对 心血管疾病 患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、 补血 等作用，对夜间 失眠 的老人尤为适宜。 葡萄 可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。 因秋天由肺主宰，...[ 查看全文 ]

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  秋季预防秋燥、秋凉的小常识

  标签：秋季养生

  秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，与炎夏相比人体主动补充水分明显不足，于是产生了由干燥引起的一系列生理变化，人们常称为 秋燥。秋燥的主要临床表现为口渴咽干、音哑干咳、皮肤枯燥等症状。如果秋燥伤及胃肠，则会有心热烦渴、不思饮食、大便干结等现象。如果人们身体处于亚健康状态，对气候变化适应能力较差，机体抵抗力下降就容易发生 感冒 或诱发上呼吸道感染、 支气管炎 、肺气肿、肺心病...[ 查看全文 ]

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  夏季腹泻的食疗方法与预防小常识

  标签：夏季养生

  山楂 含枸橼酸、 苹果 酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。 中医 认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。去药店买一些炒制好的山楂，每次取10～15克，加温水浸泡一会儿，然后连同清水一起放入锅内煎，等到汁液剩下一次性水杯这么一杯时（约150毫升），再加上3杯水（约400毫升），50克粳米一起煮粥。等到粥熟后再加入适...[ 查看全文 ]

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  秋季预防呼吸道疾病的小常识

  标签：秋季养生

  主动饮水对预防呼吸系统疾病很重要。最好每天主动喝6～8杯水。其中，晨起一杯水最为重要，因为经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失，人体已经处于脱水状态，小支气管内的痰液变得粘稠不易咳出，甚至堵塞，从而引起肺部和 支气管炎 症。清晨饮水可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好，也可以加少量 蜂蜜 。 秋季气候从暖变凉温差较大，加之一些地方比较...[ 查看全文 ]

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  夏季预防疲劳的方法小常识

  标签：夏季养生

  夏季预防疲劳小常识： 1、适当补充糖分和碳水化合物 普及健康知识 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。 健康小常识 最为有利的是复合糖(即慢吸收糖)，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过...[ 查看全文 ]

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  秋季养生小常识与儿童食谱推荐

  标签：秋季养生

  中医 认为秋天气候干燥容易伤肺，容易使人产生口干咽燥、干咳少痰、 皮肤干燥 、 便秘 等症状，因此秋季宝宝饮食应当以润燥、滋阴、润肺为主，应该多喝水、多喝养生汤、多吃白色食物、进补吃鱼肉等。 生活小常识 孩子对水的需要量比成人要多3-4倍。在气候干燥炎热的秋季，孩子需补充更多的水。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤...[ 查看全文 ]

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  秋季养生饮食禁忌与小常识

  标签：秋季养生

  适合秋季吃的肉有乌鸡、猪蹄、甲鱼。在各类食品中，汤无疑是最养人的一种，而以下几款汤品更是秋天不可获缺的滋补佳品。 1、西湖莼菜汤：莼菜是天然水生植物，它富含黏液及胶质，营养价值十分丰富。用莼菜做汤不仅口感润滑，也相当开胃。 健康养生 2、 西瓜 乌鸡汤：西瓜皮和乌鸡都有滋润作用，尤其适合女性秋补。取新鲜西瓜，去瓤后将瓜皮切成小块，与乌鸡、蜜枣一同炖煮即可。 3...[ 查看全文 ]

  小鱼小悠

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  秋季养生小常识

  标签：养生食谱

  下面是图老师网美食栏目的小编为大家整理的秋季养生小常识 ，希望对您更多的帮助。 今天图老师小编小编为大家带来的是 秋季养生小常识 ，特别是老人需要注意一下三点。秋季的特点是由暖转寒，天气干燥，故中医学将夏末秋初称为温燥，秋末冬初称为凉燥，饮食养生方法有所不同。下面来具体了解吧!     苹果 所谓荤素搭配，是指肉蛋类和蔬菜类相互搭配食用。清凉多汁的蔬菜水果，是指如黄瓜、...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  春季预防失眠的小常识和方法

  标签：春季养生

  缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、 失眠 也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑 补钙 的最佳食物是豆类食物，如黄豆、 豆腐 等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。下面介绍一些春季预防失眠的小常识： 健康小常识 1、身心放松法。首先选择适合自己的睡姿能够使你的睡眠过程更舒适，...[ 查看全文 ]

  xo823082309

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  秋季养生防病小常识

  标签：养生

  秋天是个容易生病的季节，一不注意就感冒了。所以在进入秋季的时候一定要做好防生病的准备措施。现在人比较关注养生，秋季只要能够做到健康养生，就能够预防很多疾病。下面小编就教大家一些秋季养生的小常识。希望大家在秋天少生病。 秋季防病小常识 调护运动 进入秋天后气温越来越低，人体的免疫力也随之下降，想要保证身体的健康，必须在秋天的时候多运动，多到户外去呼...[ 查看全文 ]

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  冬季皮肤保养小常识

  标签：美容

  冬季皮肤保养小常识http://www.69jk.cn 2014年01月10日 来源：互联网 冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮腊腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显韵小皱纹。脸部一有皱纹出现，就必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外，还...[ 查看全文 ]

  炫亮11

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  预防秋乏的小常识

  标签：秋季养生

  秋天是补养身体的好时节，但是也不要吃太过油腻，或是口味过于辛辣的事物，因为油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦，而辛辣食物会加重秋燥对人身体的危害。 辣椒 、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等尽量少碰，但是 鸡蛋 、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等既营养又健康的食品可以多吃些。此外，多吃蔬菜水果利于提神醒脑。这是因为果蔬中的 维生素 作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同...[ 查看全文 ]

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  春季和秋季的养生小常识

  标签：春季养生

  老百姓有一句话，叫做草死草活最容易犯病。我们常常见到很多的慢性病，如关节痛、 哮喘 或者各种过敏性疾病，在春天和秋天最容易复发。这是为什么呢?因为春天的时候，气血是从内脏向外走，秋天的时候气血是从外面向里面走，气血都在体内流动着，如果在气血流动的过程中，你哪个地方设计得不合理，哪有毛病了，哪就表现出来了。 生活小常识 中医 说：至虚之处，必是致病之所，举一个很简单的例子，...[ 查看全文 ]

  cheguoyu

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  春季如何预防感冒的小常识

  标签：春季养生

  在这个倒春寒的气候条件下，老 中医 建议，要预防伤寒、 感冒 ，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、 心脏病 发作和中风有益处。多吃洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食辛可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，作用更大。下面介绍一些春季预防感冒小常识供参考： 普及健康知识 1、坚持体育锻炼 ...[ 查看全文 ]

  胡思夢

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  夏季预防肾虚补肾的小常识

  标签：夏季养生

  夏季养生 要养心这是很多都知道的养生小常识，不过要注意心与肾之间平衡，如果心与肾之间的平衡失调，就会出现 失眠 、多梦、眩晕、耳呜、健忘、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下等症状。而 中医 的 补肾 不但有养心之效，还涵盖了人体的生殖、神经、骨骼等各个组织器官，调节人体功能，因此补肾还能使身体的其他症状得到改善。预防 肾虚 ，首先要注意休息、减轻精神 压力 、均衡饮食、规律生活，而在性生...[ 查看全文 ]

  养恐龙的小孩儿

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  秋季自我保健养生小常识

  标签：秋季养生

  健康小常识 1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。 2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、 豆浆 、 牛奶 等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。 健康饮食 3.多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等...[ 查看全文 ]

  常女士8866

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  缓解春困的食谱与小常识

  标签：春季养生

  春季来临，气候渐暖，人们常有困倦、疲乏、昏昏欲睡的春困感觉。有些人以为春困是免疫力下降的原因，其实不然。从 中医 的角度讲，从冬季到春季，大自然过渡到一个生长的季节，万物复苏，人的神经、血管、内分泌及各组织器官的功能，都需要进行适应性的调整，以顺应自然界的变化。在寒冷的冬季，人体皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发；当春季气温升高以后，皮肤毛孔张开，供血量增多，同时人体代谢旺...[ 查看全文 ]

  狮子座的八零后

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  秋季装修的小常识-秋季装修的注意事项

  标签：生活小常识

  现代都市生活忙碌而紧张，一个温暖的家能带给每个人最放松的休闲时光。“金九银十”，作为装修旺季，户主们都希望好好装潢一番，用一个新家去迎接新一年的到来。但是秋季区别与其他季节的气候，如果不稍加注意，很容易给装修带来不小的麻烦。可是如何才能让家变得温暖舒适呢？秋季装修有哪些注意的事项呢？ 秋季装修的小常识-秋季装修的注意事项 秋季装修的注意事项 1、 壁纸补水防...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  夏季养生的小常识与小贴士

  标签：夏季养生

  夏季养生 ，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。 夏季养生小常识： 1、作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方...[ 查看全文 ]

  末日情初开

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